แว่นกรองแสงสีฟ้า ช่วยได้จริงไหม จำเป็นมากน้อยแค่ไหน
เขียนโดย นักทัศนมาตร
แว่นกรองแสงสีฟ้ากำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนที่ต้องใช้หน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ หรืออุปกรณ์ดิจิทัลเป็นประจำทุกวัน แต่ในขณะเดียวกันก็มีคำถามตามมาว่า แว่นกรองแสงสีฟ้า ช่วยได้จริงไหม และจำเป็นต้องใช้หรือไม่ เรามาหาคำตอบกันในบทความนี้
แสงสีฟ้าคืออะไร
แสงสีฟ้า ( Blue Light ) คือคลื่นแสงชนิดหนึ่งที่มีพลังงานสูง และมีความยาวคลื่นสั้น อยู่ในช่วง 380-500 นาโนเมตร ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแสงที่ดวงตามนุษย์มองเห็นได้ แหล่งกำเนิดของแสงสีฟ้าที่ใหญ่ที่สุดในธรรมชาติคือ ดวงอาทิตย์ นอกจากนี้เรายังพบแสงสีฟ้าได้จากอุปกรณ์ที่มนุษย์สร้างขึ้น เช่น หลอดไฟ LED และที่สำคัญคือหน้าจอของอุปกรณ์ดิจิทัลทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็น สมาร์ตโฟน คอมพิวเตอร์ หรือโทรทัศน์
แสงสีฟ้าทำลายดวงตาจริงไหม
ปัจจุบัน ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนซึ่งยืนยันว่า แสงสีฟ้าสามารถทำลายดวงตาของมนุษย์ หรือทำให้เกิดโรคตาที่รุนแรงอย่างจอประสาทตาเสื่อมได้
อย่างไรก็ตาม ผลกระทบที่เกิดขึ้นจริงและผู้ใช้งานหน้าจอส่วนใหญ่รู้สึกได้ ไม่ใช่การทำลายดวงตาโดยตรง แต่เป็นอาการตาล้า และการรบกวนการนอนหลับ เนื่องจากแสงสีฟ้าสามารถลดการหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกง่วงได้
แว่นกรองแสงสีฟ้า ช่วยได้จริงไหม
คำถามที่หลายคนสงสัยคือ แว่นกรองแสงสีฟ้า ช่วยได้จริงไหม แว่นกรองแสงสีฟ้าสามารถกรองแสงสีฟ้าบางส่วน ไม่ให้ผ่านเข้าสู่ดวงตามากเกินไป ช่วยลดการกระเจิงของแสง ลดแสงสะท้อนที่รบกวนการมองเห็น ทำให้ตาเพ่งงานได้สบายขึ้น แม้อาจไม่ได้ช่วยป้องกันโรคทางจอประสาทตาโดยตรง แต่ก็ช่วยให้ดวงตาทำงานหนักน้อยลง เหมาะกับคนที่ต้องทำงานหน้าจอติดต่อกันนาน ๆ
แว่นกรองแสงสีฟ้า จำเป็นไหม เหมาะกับใครบ้าง
หากถามว่า แว่นกรองแสงสีฟ้า จำเป็นต้องใช้หรือไม่ คำตอบขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์และความต้องการของแต่ละคน แว่นชนิดนี้อาจเหมาะสำหรับกลุ่มคนที่ต้องใช้หน้าจอเป็นเวลานานต่อเนื่อง เช่น
- พนักงานออฟฟิศและฟรีแลนซ์ ที่ต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องหลายชั่วโมงต่อวัน
- นักเรียนและนักศึกษา ที่ใช้แท็บเล็ตหรือคอมพิวเตอร์ในการเรียนออนไลน์และค้นคว้าข้อมูล
- เกมเมอร์และผู้ที่ชื่นชอบการดูซีรีส์ ซึ่งใช้สายตาจดจ่ออยู่กับหน้าจอเป็นเวลานาน
- ผู้ที่มีอาการตาล้า ตาแห้ง หรือปวดตาง่าย เมื่อใช้หน้าจอดิจิทัล
- ผู้ที่มักใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอน และมีปัญหานอนไม่หลับหรือนอนหลับไม่สนิท
ข้อจำกัดของเลนส์กรองแสงสีฟ้า
แม้จะมีประโยชน์ แต่เลนส์กรองแสงสีฟ้าก็มีข้อควรพิจารณาบางประการ
- อาจทำให้สีของภาพผิดเพี้ยนไปบ้าง เนื่องจากเลนส์มักจะมีสีอมเหลืองเล็กน้อยเพื่อตัดทอนแสงสีฟ้า ซึ่งอาจไม่เหมาะกับงานที่ต้องการความแม่นยำของสี เช่น กราฟิกดีไซเนอร์ หรือช่างภาพ
- ไม่ใช่การแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ แว่นกรองแสงสีฟ้าเป็นเพียงตัวช่วยบรรเทาอาการ แต่ไม่ได้ทดแทนการดูแลสุขภาพตาที่ดี เช่น การพักสายตาเป็นระยะ หรือการปรับความสว่างหน้าจอให้เหมาะสม
- คุณภาพของเลนส์มีความหลากหลาย ประสิทธิผลในการกรองแสงจะขึ้นอยู่กับคุณภาพและเทคโนโลยีของเลนส์แต่ละยี่ห้อ ซึ่งมักมีราคาแตกต่างกันไป
สรุปบทความ
สรุปแล้ว คำถามที่ว่า แว่นกรองแสงสีฟ้า ช่วยได้จริงไหมนั้น คำตอบคือช่วยได้จริงในแง่ของการลดอาการตาล้า เพิ่มความสบายตา และอาจช่วยเรื่องคุณภาพการนอนหลับสำหรับผู้ที่ใช้หน้าจอก่อนนอน ความจำเป็นในการใช้งานจึงขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์และความรู้สึกไม่สบายตาของแต่ละบุคคลเป็นสำคัญ
อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาการตาล้าหรือปวดตา อาจไม่ได้มาจากแสงสีฟ้าเพียงอย่างเดียว แต่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสายตาที่ซ่อนอยู่ ไม่ว่าจะเป็นสายตาสั้น สายตายาว สายตาเอียง โดยเฉพาะในกลุ่มคนวัย 37+ ที่เริ่มมีภาวะสายตายาวตามวัย หากคุณกำลังประสบปัญหานี้ ศูนย์แว่นตาไอซอพติก ศูนย์แว่นตาโปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคล เราให้บริการวัดสายตาประกอบแว่นคุณภาพสูง มีทีมนักทัศนมาตรและจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษา ออกแบบ และวิเคราะห์การใช้สายตาของคุณอย่างละเอียด โดยมีปรมาจารย์โบบิ คอยดูแลทุกขั้นตอนอย่างใกล้ชิด เพื่อให้คุณได้รับแว่นตาโปรเกรสซีฟที่ใส่สบาย ตอบโจทย์การใช้งาน และช่วยยกระดับคุณภาพชีวิต พร้อมรับประกันความพึงพอใจสูงสุด 180 วัน
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ :
ปรมาจารย์โบบิ สายด่วน : 081-538-4200
LINE ID : @isoptik
เว็บไซต์ : https://www.isoptik.com
whatsapp : +66 81 538 4200
อีเมล : isoptik@gmail.com