รู้ทันปัญหาสายตา สายตาสั้นเท่าไหร่ควรตัดแว่น
เขียนโดย นักทัศนมาตร
เคยรู้สึกไหมว่าตัวหนังสือบนทีวีเริ่มเบลอ หรือต้องเดินเข้าไปใกล้ ๆ ทีวีถึงจะมองเห็นชัดเจน อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณแรก ๆ ของภาวะสายตาสั้นที่หลายคนกำลังเจอ และคำถามยอดฮิตที่ตามมาก็คือ แล้วแบบนี้เราต้องตัดแว่นหรือยัง แล้วค่าสายตาสั้นเท่าไหร่ควรตัดแว่น ถึงจะเรียกว่าจำเป็นจริง ๆ การปล่อยให้สายตาสั้นโดยไม่ใส่แว่นอาจส่งผลเสียมากกว่าที่คิด วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยทั้งหมดนี้กัน เพื่อให้คุณตัดสินใจดูแลดวงตาของตัวเองได้ดีขึ้น
Table of Content
- ทำความเข้าใจภาวะสายตาสั้นคืออะไร
- สายตาสั้นเท่าไหร่ควรใส่แว่น
- สัญญาณเตือนที่บอกว่าถึงเวลาต้องตัดแว่นแล้ว
- หากไม่ใส่แว่นจะส่งผลเสียอย่างไร
- คำถามที่พบบ่อย ( FAQ )
- สรุปบทความ
ทำความเข้าใจภาวะสายตาสั้นคืออะไร
สายตาสั้น คือภาวะที่ตาของเรามองเห็นสิ่งของที่อยู่ใกล้ได้ชัดเจน แต่มองอะไรที่อยู่ไกล ๆ แล้วจะเบลอไปหมด เหมือนกล้องที่โฟกัสผิดจุดนั่นเอง สาเหตุเกิดจากกระจกตาหรือเลนส์ตาหักเหแสงมากเกินไป ทำให้แสงไปตกก่อนถึงจอประสาทตา แทนที่จะตกบนจอประสาทตาพอดี ภาพที่เห็นในระยะไกลจึงไม่คมชัด
สายตาสั้นเท่าไหร่ควรตัดแว่น
ขึ้นอยู่กับว่าค่าสายตานั้น ๆ ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเรามากน้อยแค่ไหน แต่โดยทั่วไปแล้ว เราสามารถแบ่งระดับค่าสายตาเพื่อเป็นแนวทางในการตัดสินใจได้ดังนี้
สายตาสั้น 50
ค่าสายตาสั้น 50 ( หรือ -0.50 ) ถือว่าสั้นน้อยมาก ๆ คนส่วนใหญ่ที่มีค่าสายตาเท่านี้อาจจะไม่รู้สึกว่าการมองเห็นผิดปกติไปเลยในตอนกลางวัน อาจจะรู้สึกว่าภาพไม่คมชัดเล็กน้อยเฉพาะตอนกลางคืนหรือในที่ที่มีแสงน้อยเท่านั้น ในระดับนี้ยังไม่มีความจำเป็นต้องใส่แว่นตลอดเวลา
สายตาสั้น 75 ถึงสายตาสั้น 100
ในระดับค่าสายตาสั้น 75 ถึง 100 ( หรือ -0.75 ถึง -1.00 ) คนส่วนใหญ่จะเริ่มรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน การมองไกล ๆ จะเบลอมากขึ้น การขับรถตอนกลางคืนอาจจะลำบากเพราะมองป้ายไม่ชัด ซึ่งในระดับนี้ การมีแว่นตาติดตัวไว้สำหรับบางกิจกรรม เช่น ขับรถ ดูหนัง หรือเรียนหนังสือ จะช่วยให้ชีวิตสะดวกและปลอดภัยขึ้นมาก
สายตาสั้น 150 ถึงสายตาสั้น 200
เมื่อมีค่าสายตาสั้น 150 ถึง 200 ( หรือ -1.50 ถึง -2.00 ) การมองเห็นในระยะไกลจะได้รับผลกระทบอย่างชัดเจน ไม่ใช่แค่ในตอนกลางคืน แต่รวมถึงตอนกลางวันด้วย การไม่ใส่แว่นอาจทำให้ต้องเพ่งสายตาบ่อย ๆ จนปวดหัวหรือตาล้าได้ง่าย ดังนั้น หากมีค่าสายตาสั้นระดับนี้ ควรตัดแว่นมาใส่เป็นประจำเพื่อการมองเห็นที่ดีและลดภาระของดวงตา
สายตาสั้น 300 ถึงมากกว่า 300
ค่าสายตาสั้นตั้งแต่ 300 ( หรือ -3.00 ) ขึ้นไป ถือว่าค่อนข้างสูงและส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก การมองเห็นจะเบลอไปหมดถ้าไม่ใส่แว่น ในระดับนี้ควรใส่แว่นตลอดเวลาเพื่อความปลอดภัยและคุณภาพการมองเห็นที่ดี
สัญญาณเตือนที่บอกว่าถึงเวลาต้องตัดแว่นแล้ว
- ต้องหรี่ตาหรือขมวดคิ้วบ่อย ๆ เพื่อพยายามมองให้ชัดขึ้น
- ปวดหัวหรือเวียนหัวโดยไม่ทราบสาเหตุ โดยเฉพาะหลังเลิกงานหรือเลิกเรียน
- รู้สึกตาล้า ตาแห้ง หรือแสบตาได้ง่ายกว่าปกติ
- ขับรถตอนกลางคืนลำบาก มองเห็นแสงไฟฟุ้งกระจาย
- ต้องเดินเข้าไปดูทีวีใกล้ๆ หรือยื่นหน้าเข้าหาจอคอมพิวเตอร์
หากไม่ใส่แว่นจะส่งผลเสียอย่างไร
หลายคนคิดว่าการไม่ใส่แว่นเป็นการฝึกสายตา แต่ความจริงแล้วการปล่อยให้สายตาสั้นโดยไม่แก้ไขนั้นส่งผลเสียหลายอย่าง
- ทำให้กล้ามเนื้อตาทำงานหนักเกินไปจากการเพ่งมองตลอดเวลา ซึ่งนำไปสู่อาการปวดหัวและตาล้าเรื้อรัง
- อาจทำให้ค่าสายตาสั้นเพิ่มขึ้นเร็ว โดยเฉพาะในวัยเด็กและวัยรุ่น
- เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุ เช่น การขับรถ หรือการทำงานที่ต้องอาศัยการมองเห็นที่ชัดเจน
- ลดคุณภาพในการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้พลาดโอกาสหรือรายละเอียดสำคัญต่าง ๆ ไป
คำถามที่พบบ่อย ( FAQ )
สายตาสั้น 100 ถือว่าเยอะไหม
ถือว่าเป็นค่าสายตาสั้นในระดับเริ่มต้น แต่ก็มากพอที่จะส่งผลกระทบต่อการทำกิจกรรมบางอย่าง เช่น การขับรถตอนกลางคืน หรือการมองกระดานในห้องเรียน
สายตาสั้น 0.75 ต้องใส่แว่นไหม
ค่าสายตา 0.75 ก็คือสายตาสั้น 75 นั่นเอง การจะใส่แว่นหรือไม่ขึ้นอยู่กับความจำเป็นของแต่ละคน หากรู้สึกว่าการมองไกลไม่ชัดเริ่มรบกวนการใช้ชีวิตหรือทำให้ไม่ปลอดภัย ก็ควรตัดแว่นไว้ใช้งาน
ค่าสายตาปกติเท่าไหร่
ค่าสายตาปกติคือ 0 ซึ่งหมายถึงไม่มีค่าสายตาสั้นหรือยาวเลย สามารถมองเห็นได้คมชัดทั้งในระยะใกล้และไกลโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วย
สรุปบทความ
สรุปแล้วคำถามที่ว่าสายตาสั้นเท่าไหร่ควรตัดแว่น ไม่มีตัวเลขที่ตายตัว แต่จุดที่ควรพิจารณาคือเมื่อค่าสายตานั้นเริ่มส่งผลกระทบต่อความสะดวกสบาย ความปลอดภัย และคุณภาพชีวิตของคุณ โดยทั่วไปแล้ว หากมีค่าสายตาสั้นตั้งแต่ 75 ถึง 100 ขึ้นไป การตัดแว่นมาใช้งานจะช่วยให้ชีวิตดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด การฝืนไม่ใส่แว่นไม่ได้ช่วยให้สายตาดีขึ้น แต่อาจทำให้ดวงตาเหนื่อยล้าและเพิ่มความเสี่ยงโดยไม่จำเป็น
ผู้ที่มีปัญหาสายตาและต้องการตัดแว่น ศูนย์แว่นตาไอซอพติก ( ISOPTIK ) ศูนย์เลนส์โปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคล ที่สุดของเทคโนโลยีแว่นตาโปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคลอย่างยิ่งยวด 3 มิติ Bespoke ให้บริการวัดสายตาประกอบแว่นเลนส์โปรเกรสซีฟ แว่นทุกคู่ได้รับการออกแบบโครงสร้างเลนส์โดยปรมาจารย์โบบิ ผู้คิดค้นชุดทดลองเลนส์โปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคล 3 มิติ คนแรกของโลก ร่วมกับนักทัศนมาตรประสบการณ์สูงและช่างแว่นที่มีความเชี่ยวชาญมากกว่า 30 ปี ทำให้ลูกค้าสามารถมองเห็นภาพชัดทุกระยะอย่างเป็นธรรมชาติตั้งแต่ครั้งแรกที่ใส่ ใส่สบายเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย ไม่ต้องฝืนเพ่ง ทำให้ทำงานได้เร็วขึ้น เหนื่อยน้อยลง และมีชุดทดลองให้ทดลองใช้งานจริงก่อนซื้อ พร้อมรับประกันความพึงพอใจสูงสุด 180 วัน
ปรึกษาฟรี กับปรมาจารย์โบบิ ผู้เชี่ยวชาญด้านเลนส์โปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคลอย่างยิ่งยวด 3 มิติ Bespoke ระดับโลก โทร : 081-538-4200
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ :
ปรมาจารย์โบบิ สายด่วน : 081-538-4200
LINE ID : @isoptik
เว็บไซต์ : https://www.isoptik.com
whatsapp : +66 81 538 4200
อีเมล : isoptik@gmail.com