ตัดแว่นใหม่ ปรับสายตากี่วันถึงจะชิน และทำไมถึงเวียนหัว

เขียนโดย นักทัศนมาตร

เมื่อใส่แว่นตาที่ตัดมาใหม่ มักมีอาการไม่คุ้นชินอย่างอาการวิงเวียนศีรษะ หรือตาล้า จนเกิดคำถามคาใจว่า ตัดแว่นใหม่ ปรับสายตากี่วันกันแน่ถึงจะหายเป็นปกติ อาการเหล่านี้เป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไปและไม่ใช่เรื่องน่ากังวล เพราะเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการที่สมอง และดวงตาของเรากำลังปรับตัวให้เข้ากับการมองเห็นที่เปลี่ยนไป บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุและมีวิธีรับมือที่ถูกต้อง

ตัดแว่นใหม่ ปรับสายตากี่วัน

โดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณ 3-7 วัน สำหรับการปรับตัวให้เข้ากับแว่นใหม่ แต่ระยะเวลานี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนอาจรู้สึกคุ้นชินได้ภายใน 2-3 วัน ในขณะที่บางคนที่มีค่าสายตาซับซ้อน หรือเปลี่ยนไปใช้เลนส์ที่ไม่เคยใช้มาก่อน อาจต้องใช้เวลานานขึ้นถึง 1-2 สัปดาห์ สิ่งสำคัญคือการให้เวลาตัวเองและอดทนกับกระบวนการปรับตัวนี้

สาเหตุที่ทำให้ต้องปรับตัวกับแว่นใหม่

อาการมึนงง หรือรู้สึกว่าพื้นลอย ๆ หลังจากใส่แว่นใหม่เกิดจากปัจจัยต่อไปนี้

สมองกำลังเรียนรู้ภาพที่ชัดขึ้น

ก่อนหน้านี้ สมองของคุณอาจคุ้นเคยกับการประมวลผลภาพที่เบลอ หรือภาพจากค่าสายตาของแว่นอันเก่า เมื่อคุณใส่แว่นใหม่ที่ให้ภาพคมชัดกว่าเดิม สมองจึงต้องใช้เวลาในการเรียนรู้และทำความคุ้นเคย เหมือนกับการที่เราต้องปรับตัวเมื่อเดินบนพื้นผิวที่ไม่คุ้นเคย ในช่วงแรกจึงอาจทำให้รู้สึกแปลก ๆ หรือกะระยะผิดเพี้ยนไปบ้าง

ค่าสายตาที่เปลี่ยนไปจากเดิม

ค่าสายตาของแว่นอันใหม่เป็นอีกสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อค่าสายตาแตกต่างจากแว่นอันเดิมมาก หรือเป็นการใส่แว่นที่มีค่าสายตาเอียงเป็นครั้งแรก ภาพที่มองเห็นอาจดูบิดเบี้ยวไปจากความคุ้นเคยเดิม ทำให้สมองต้องใช้เวลาปรับตัว

นอกจากนี้ ปัญหาอาจเกิดขึ้นได้ในกรณีที่ค่าสายตาของตาทั้งสองข้างแตกต่างกันมาก สมองจะพยายามอย่างหนักเพื่อรวมภาพจากตาทั้งสองข้างที่ไม่เท่ากันให้เป็นภาพเดียว ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการมึนงง หรือเห็นภาพซ้อนได้เช่นกัน รวมถึงกรณีที่ค่าสายตาที่วัดได้นั้นคลาดเคลื่อน หรือมีการจ่ายค่าสายตามากเกินความเป็นจริง ทั้งหมดนี้ล้วนส่งผลให้เกิดอาการปวดตา ตามัว และเวียนศีรษะในช่วงแรกได้

การเปลี่ยนชนิดเลนส์ หรือรูปทรงกรอบแว่น

การเปลี่ยนจากเลนส์สายตาชั้นเดียวไปเป็นเลนส์โปรเกรสซีฟ หรือแม้แต่การเปลี่ยนรูปทรงของกรอบแว่นให้ใหญ่ขึ้น หรือโค้งมากขึ้น ก็ส่งผลต่อการปรับตัวได้เช่นกัน เพราะโครงสร้างเลนส์และมุมมองภาพที่ได้รับผ่านกรอบแว่นที่ต่างไปจากเดิม ทำให้สมองต้องใช้เวลาในการสร้างความคุ้นเคย

หากใส่แว่นแล้วเวียนหัว ควรทำอย่างไร

หากใส่แว่นแล้วเวียนหัว สิ่งแรกที่ควรทำควรถอดแว่นออกแล้วพักสายตาสักครู่ ลองมองไปไกล ๆ หรือหลับตาสักพัก เพื่อให้กล้ามเนื้อตาได้ผ่อนคลาย การฝืนใส่ต่อทั้งที่รู้สึกไม่สบายตาอาจทำให้อาการแย่ลงได้

จากนั้นลองเช็กดูว่า กรอบแว่นเบี้ยวหรือเสียทรงหรือไม่ แว่นที่เอียงไปข้างใดข้างหนึ่งอาจทำให้ตำแหน่งของเลนส์ไม่ตรงกับศูนย์กลางรูม่านตา ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการเวียนศีรษะ นอกจากนี้ แว่นที่หลวมหรือคับเกินไปก็ส่งผลต่อตำแหน่งการมองและสร้างความไม่สบายตาได้เช่นกัน

วิธีง่าย ๆ ช่วยให้ปรับตัวกับแว่นใหม่ได้ไวขึ้น

แม้ว่าการปรับตัวจะเป็นเรื่องของเวลา แต่ก็มีเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลานี้ไปได้ง่ายและเร็วขึ้น

เริ่มใส่เเว่นใหม่ตอนเช้าของวันรุ่งขึ้น

ควรเริ่มจากการใส่แว่นอันใหม่ในตอนเช้า และใส่ในช่วงเวลาสั้น ๆ ก่อน แล้วค่อย ๆ เพิ่มชั่วโมงการใส่ในวันถัด ๆ ไป การเริ่มต้นใส่ในตอนเช้าจะช่วยให้สมองที่กำลังปลอดโปร่งปรับตัวได้ดีขึ้น หากระหว่างวันรู้สึกตึงตา หรือไม่สบายตา ให้ถอดแว่นออกเพื่อพักสายตาสักครู่ เมื่อรู้สึกดีขึ้นแล้วค่อยกลับมาใส่ใหม่ วิธีนี้จะช่วยให้สมองค่อย ๆ ทำความคุ้นเคยกับการมองเห็นแบบใหม่ได้โดยไม่ถูกกระตุ้นมากเกินไป

เริ่มใส่จากที่บ้านก่อน อย่าเพิ่งใส่ทำกิจกรรมที่เคลื่อนไหวเยอะ

ลองใส่แว่นใหม่เดิน หรือทำกิจกรรมเบา ๆ ภายในบ้านซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยก่อน เพื่อให้สมองได้ค่อย ๆ ปรับตัว ควรหลีกเลี่ยงการใส่แว่นใหม่เพื่อทำกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวเร็ว ๆ หรือต้องใช้การกะระยะที่แม่นยำ เช่น การขับรถ การเดินขึ้นลงบันได หรือการเล่นกีฬา ในช่วงวันแรก ๆ

หลีกเลี่ยงการสลับใส่แว่นอันเก่า

การสลับไปมาระหว่างแว่นเก่าและแว่นใหม่จะทำให้สมองสับสน และยิ่งต้องปรับตัวใหม่ทุกครั้งที่เปลี่ยนแว่น ซึ่งจะทำให้กระบวนการปรับตัวยาวนานขึ้น เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแล้ว พยายามใส่แว่นใหม่อย่างสม่ำเสมอเพื่อให้สมองได้เรียนรู้และปรับตัวได้อย่างต่อเนื่อง

อาการแบบไหนที่บอกว่าควรกลับไปที่ร้านแว่น

หากเวลาผ่านไปประมาณ 2 สัปดาห์แล้วอาการต่าง ๆ ยังไม่ดีขึ้น หรือแย่ลง ควรกลับไปที่ร้านแว่นเพื่อปรึกษานักทัศนมาตร สัญญาณที่บ่งบอกว่าอาจมีความผิดปกติบางอย่าง ได้แก่

• อาการปวดศีรษะ หรือเวียนศีรษะอย่างรุนแรงและต่อเนื่อง
• มองเห็นภาพซ้อน หรือภาพบิดเบี้ยวผิดปกติอย่างเห็นได้ชัด
• มีอาการปวดตา หรือตาล้าอย่างมากแม้จะใส่แว่นไปได้ไม่นาน
• รู้สึกว่าต้องพยายามเพ่งสายตาตลอดเวลาเพื่อให้มองเห็นชัด

อาการเหล่านี้อาจเกิดจากค่าสายตาที่ไม่ถูกต้อง หรือการประกอบแว่นที่คลาดเคลื่อน ซึ่งผู้เชี่ยวชาญจะสามารถตรวจสอบและหาทางแก้ไขที่เหมาะสมให้ได้

สรุปบทความ

ตัดแว่นใหม่ ปรับสายตากี่วันนั้น โดยทั่วไปจะใช้เวลาไม่เกิน 1-2 สัปดาห์ อาการเวียนศีรษะในช่วงแรกถือเป็นเรื่องปกติที่เกิดจากการปรับตัวของสมองต่อภาพที่คมชัดขึ้นและค่าสายตาที่เปลี่ยนไป การให้เวลาตัวเองและปฏิบัติตามคำแนะนำง่าย ๆ เช่น เริ่มใส่ตอนเช้า และหลีกเลี่ยงการสลับใช้แว่นเก่า จะช่วยให้ปรับตัวได้เร็วขึ้น แต่หากอาการยังไม่ดีขึ้นหลังผ่านไป 2 สัปดาห์ ควรกลับไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจสอบความถูกต้องของแว่นตา

ผู้ที่มีภาวะสายตายาวตามวัยที่ต้องการเปลี่ยนเลนส์แว่นเป็นเลนส์โปรเกรสซีฟ และกำลังมองหาร้านแว่นตาในกรุงเทพที่วัดสายตาละเอียด ศูนย์แว่นตาไอซอพติก ( ISOPTIK ) ศูนย์เลนส์โปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคล ที่สุดของเทคโนโลยีแว่นตาโปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคลอย่างยิ่งยวด 3 มิติ Bespoke ให้บริการวัดสายตาประกอบแว่นเลนส์โปรเกรสซีฟ แว่นทุกคู่ได้รับการออกแบบโครงสร้างเลนส์โดยปรมาจารย์โบบิ ผู้คิดค้นชุดทดลองเลนส์โปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคล 3 มิติ คนแรกของโลก ร่วมกับนักทัศนมาตรประสบการณ์สูงและช่างแว่นที่มีความเชี่ยวชาญมากกว่า 30 ปี ทำให้ลูกค้าสามารถมองเห็นภาพชัดทุกระยะอย่างเป็นธรรมชาติตั้งแต่ครั้งแรกที่ใส่ ใส่สบายเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย ไม่ต้องฝืนเพ่ง ทำให้ทำงานได้เร็วขึ้น เหนื่อยน้อยลง และมีชุดทดลองให้ทดลองใช้งานจริงก่อนซื้อ พร้อมรับประกันความพึงพอใจสูงสุด 180 วัน

ปรึกษาฟรี กับปรมาจารย์โบบิ ผู้เชี่ยวชาญด้านเลนส์โปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคลอย่างยิ่งยวด 3 มิติ Bespoke ระดับโลก โทร : 081-538-4200

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ :

ปรมาจารย์โบบิ สายด่วน : 081-538-4200

LINE ID : @isoptik

เว็บไซต์ : https://www.isoptik.com

whatsapp : +66 81 538 4200

อีเมล : isoptik@gmail.com