ตารางสายตายาวตามอายุ เช็กเลย! อายุ 40, 50, 60 สายตายาวเท่าไร

เขียนโดย นักทัศนมาตร

สายตายาวตามอายุ พบได้ในคนวัย 37 ปีขึ้นไป และเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นกับทุกคนโดยไม่เกี่ยวกับว่ามีปัญหาสายตามาก่อนหรือไม่ หลายคนอาจเริ่มรู้สึกว่าต้องยืดหนังสือออกไปให้ไกลขึ้นถึงจะอ่านได้ชัด หรือต้องเพิ่มแสงขณะทำกิจกรรมที่ต้องใช้สายตาใกล้ บทความนี้จะพาไปทำความเข้าใจภาวะนี้ให้มากขึ้น พร้อมเปิดตารางสายตายาวตามอายุ เพื่อให้คุณได้ลองประเมินค่าสายตาของตัวเองในเบื้องต้น และเตรียมพร้อมรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่มาพร้อมกับวัย

อาการสายตายาวตามอายุ

• เริ่มมองเห็นวัตถุ หรือตัวหนังสือในระยะใกล้ไม่ชัดเจน
• ต้องยื่นแขนออกไปไกลขึ้นเวลาอ่านหนังสือ หรือดูโทรศัพท์มือถือ
• มีอาการปวดตา ปวดศีรษะ หรือตาล้า เมื่อต้องทำงานระยะใกล้เป็นเวลานาน
• ต้องการแสงสว่างมากขึ้นกว่าเดิมในการอ่านหนังสือ
• รู้สึกว่าการปรับโฟกัสจากไกลมาใกล้ หรือใกล้ไปไกล ทำได้ช้าลง

ตารางสายตายาวตามอายุ

ค่าสายตายาวตามอายุจะค่อย ๆ เพิ่มขึ้นตามวัย โดยเราสามารถประมาณค่าสายตาที่ต้องใช้สำหรับมองใกล้ได้จากตารางสายตายาวตามอายุโดยเฉลี่ย

ตัวเลขในตารางนี้เป็นเพียงค่าประมาณการเท่านั้น ค่าสายตาที่แท้จริงของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับสภาพสายตาเดิมและลักษณะการใช้งาน การตรวจวัดสายตาอย่างละเอียดกับผู้เชี่ยวชาญจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด

ปัจจัยเสี่ยงของปัญหาสายตายาวตามอายุ

แม้ว่าอายุจะเป็นปัจจัยหลักที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ก็ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจกระตุ้นให้ภาวะนี้เกิดขึ้นเร็ว หรือมีอาการที่ชัดเจนกว่าคนทั่วไป

• ประวัติคนในครอบครัว หากพ่อแม่มีปัญหาสายตายาวตามอายุเร็ว เราก็มีแนวโน้มที่จะเป็นเร็วขึ้นเช่นกัน
• โรคบางชนิด เช่น เบาหวาน หรือโรคที่เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด อาจส่งผลต่อสุขภาพเลนส์ตาได้
• การใช้ชีวิต การสูบบุหรี่ หรือการสัมผัสรังสียูวีเป็นเวลานานโดยไม่มีการป้องกัน อาจเร่งให้เลนส์ตาเสื่อมสภาพเร็วขึ้น

ทำไมอายุมากขึ้น สายตาถึงยาวขึ้นเรื่อย ๆ

สาเหตุเกิดจากความเสื่อมตามธรรมชาติของดวงตา พออายุมากขึ้น เลนส์ตาก็เริ่มแข็งขึ้นและสูญเสียความยืดหยุ่น ประกอบกับกล้ามเนื้อที่ใช้ในการควบคุมการเพ่งก็เริ่มอ่อนแรงลง ทำให้ความสามารถในการโฟกัสภาพระยะใกล้ทำได้ยากขึ้นเรื่อย ๆ

การตรวจวินิจฉัยภาวะสายตายาวตามอายุ

นักทัศนมาตร หรือจักษุแพทย์จะทำการตรวจวัดสายตาอย่างละเอียด เริ่มจากการซักประวัติอาการที่พบเจอ จากนั้นจะให้คุณอ่านตัวเลขจากแผนภูมิทดสอบสายตาทั้งระยะไกลและระยะใกล้ เพื่อประเมินความสามารถในการมองเห็น และทำการวัดหาค่าสายตาที่เหมาะสมที่สุดที่ทำให้คุณกลับมามองเห็นได้ชัดเจนและสบายตาอีกครั้ง

วิธีการแก้ไขสายตายาวตามอายุ

• แว่นตา มีทั้งแว่นอ่านหนังสือสำเร็จรูป แว่นสองชั้น ( Bifocal ) และแว่นโปรเกรสซีฟ ( Progressive ) ที่สามารถมองชัดได้ทุกระยะ
• คอนแทคเลนส์ มีคอนแทคเลนส์ชนิดหลายระยะ ( Multifocal Contact Lenses ) ที่ออกแบบมาสำหรับคนที่มีภาวะนี้โดยเฉพาะ
• การผ่าตัด เช่น การทำเลสิก หรือการผ่าตัดเปลี่ยนเลนส์แก้วตาเทียม

คำถามที่พบบ่อย ( FAQ )

อายุ 50 สายตายาวเท่าไหร่

จากตารางสายตายาวตามอายุ โดยเฉลี่ยแล้วคนอายุ 50 ปี จะมีค่าสายตายาวสำหรับมองใกล้ หรือค่า Addition อยู่ที่ประมาณ +2.00 ไดออปเตอร์ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเพียงค่ากลางเท่านั้น ค่าสายตาจริงของแต่ละคนอาจบวกลบจากนี้ได้ การไปวัดสายตาเพื่อหาค่าที่แม่นยำจึงเป็นสิ่งจำเป็น

สายตายาวจะยาวขึ้นเรื่อย ๆ ไหม

ใช่ ค่าสายตายาวตามอายุจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ตั้งแต่เริ่มมีอาการในช่วงอายุประมาณ 37 ปี ไปจนถึงช่วงอายุประมาณ 60-65 ปี หลังจากนั้นค่าสายตามักจะค่อนข้างคงที่หรือไม่เปลี่ยนแปลงมากนัก

สายตายาวเท่าไหร่ ควรใส่แว่น

เมื่อไรก็ตามที่ปัญหาสายตายาวเริ่มรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น รู้สึกอ่านหนังสือลำบาก หรือมีอาการปวดตาเมื่อทำงานใกล้ ๆ นั่นคือสัญญาณว่าถึงเวลาที่ควรใส่แว่นเพื่อช่วยให้การมองเห็นกลับมาสบายตาอีกครั้ง

สรุปบทความ

สายตายาวตามอายุเป็นความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อเราก้าวเข้าสู่วัย 37 ปี ซึ่งตารางสายตายาวตามอายุสามารถใช้เป็นแนวทางในการประเมินค่าสายตาเบื้องต้นได้ดี แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือการตรวจวัดสายตากับผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาค่าที่แม่นยำและเลือกวิธีแก้ไขที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของเราที่สุด

สำหรับผู้ที่มีปัญหาสายตายาวตามอายุ ศูนย์แว่นตาไอซอพติก ( ISOPTIK ) ศูนย์เลนส์โปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคล ที่สุดของเทคโนโลยีแว่นตาโปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคลอย่างยิ่งยวด 3 มิติ Bespoke ให้บริการวัดสายตาประกอบแว่นเลนส์โปรเกรสซีฟ แว่นทุกคู่ได้รับการออกแบบโครงสร้างเลนส์โดยปรมาจารย์โบบิ ผู้คิดค้นชุดทดลองเลนส์โปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคล 3 มิติ คนแรกของโลก ร่วมกับนักทัศนมาตรประสบการณ์สูงและช่างแว่นที่มีความเชี่ยวชาญมากกว่า 30 ปี ทำให้ลูกค้าสามารถมองเห็นภาพชัดทุกระยะอย่างเป็นธรรมชาติตั้งแต่ครั้งแรกที่ใส่ ใส่สบายเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย ไม่ต้องฝืนเพ่ง ทำให้ทำงานได้เร็วขึ้น เหนื่อยน้อยลง

ราคาเลนส์โปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคลอย่างยิ่งยวด 3 มิติ ISOPTIK Bespoke ย่อบาง 1.6 Blue Block เริ่มต้นคู่ละ 58,800 บาท เลนส์รับประกันความพึงพอใจในการใช้งานจริง 180 วัน

ราคาเลนส์โปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคลอย่างยิ่งยวด ISOPTIK SMP ย่อบาง 1.6 Blue Block เริ่มต้นคู่ละ 33,800 บาท เลนส์รับประกันความพึงพอใจในการใช้งานจริง 90 วัน

ราคาเลนส์โปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคล ISOPTIK MP ย่อบาง 1.6 Blue Block เริ่มต้นคู่ละ 18,800 บาท เลนส์รับประกันความพึงพอใจในการใช้งานจริง 60 วัน

" ถ้าเชื่อ ก็ทำได้ทุกสิ่ง "

ปรึกษาฟรี กับปรมาจารย์โบบิ ผู้เชี่ยวชาญด้านเลนส์โปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคลอย่างยิ่งยวด 3 มิติ Bespoke ระดับโลก โทร : 081-538-4200

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ :

ปรมาจารย์โบบิ สายด่วน : 081-538-4200

LINE ID : @isoptik

เว็บไซต์ : https://www.isoptik.com

whatsapp : +66 81 538 4200

อีเมล : isoptik@gmail.com