รู้จักภาวะสายตายาวตามอายุ เกิดจากอะไร เป็นทุกคนไหม

เมื่ออายุมากขึ้น หลายคนอาจเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของการมองเห็น โดยเฉพาะการมองเห็นในระยะใกล้ที่ไม่ชัดเจนเหมือนเคย อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะสายตายาวตามอายุ ซึ่งเป็นภาวะที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่ออายุมากขึ้น บทความนี้จะพาไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะสายตายาวตามอายุ สาเหตุ อาการ วิธีการรักษา และการป้องกัน เพื่อให้คุณสามารถดูแลสุขภาพดวงตาได้อย่างถูกต้อง

สายตายาวตามอายุ ( Presbyopia ) คืออะไร

สายตายาวตามอายุ คือภาวะที่เกิดจากเลนส์แก้วตาสูญเสียความยืดหยุ่นและแข็งตัวมากขึ้นตามวัย ประกอบกับกล้ามเนื้อรอบดวงตาเริ่มอ่อนแรงลง ส่งผลให้ความสามารถในการมองระยะใกล้ลดลง ไม่สามารถเปลี่ยนรูปร่างและโฟกัสในระยะใกล้ได้

ภาวะนี้มักเริ่มแสดงอาการชัดเจนในช่วงอายุ 40 ปีขึ้นไป และจะค่อย ๆ พัฒนามากขึ้นจนถึงอายุประมาณ 65 ปี โดยผู้ที่มีภาวะสายตายาวตามอายุจะรู้สึกลำบากเวลาทำกิจกรรมที่ต้องใช้สายตาระยะใกล้ เช่น การอ่านหนังสือ การใช้สมาร์ตโฟน หรือการทำงานประณีตต่าง ๆ

สายตายาวตามอายุมีอาการอย่างไร

• มองระยะใกล้ประมาณ 30-40 เซนติเมตร ไม่ชัด ต้องถือหนังสือ สมาร์ตโฟน หรือวัตถุต่าง ๆ ออกห่างจากตามากขึ้นเพื่อให้มองเห็นชัด

• รู้สึกว่าแสงสว่างไม่เพียงพอเวลาอ่านหนังสือ ต้องการแสงสว่างมากกว่าปกติ

• มีอาการปวดตา ตาล้า หรือปวดศีรษะหลังจากทำงานที่ต้องใช้สายตาระยะใกล้เป็นเวลานาน

สายตายาวตามอายุ เป็นทุกคนไหม

ภาวะสายตายาวตามอายุเป็นการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นกับทุกคน ไม่ว่าจะเคยมีปัญหาสายตามาก่อนหรือไม่ก็ตาม ทั้งผู้ที่มีสายตาปกติ สายตาสั้น หรือสายตาเอียง เมื่ออายุ 37 ต้น ๆ ร่างกายจะเริ่มแสดงอาการของภาวะนี้ แต่ระดับความรุนแรงและอายุที่เริ่มมีอาการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

ควรตรวจวินิจฉัยภาวะสายตายาวเมื่อไร

การตรวจวัดสายตาเป็นประจำมีความสำคัญอย่างยิ่งในการดูแลสุขภาพตา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเข้าสู่วัยที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะสายตายาวตามอายุ โดยแนะนำให้เข้ารับการตรวจตามช่วงอายุดังนี้

• อายุต่ำกว่า 37 ปี ควรตรวจสายตาทุก 5-10 ปี

• อายุ 37-54 ปี ควรตรวจสายตาทุก 2-4 ปี

• อายุ 55-64 ปี ควรตรวจสายตาทุก 1-3 ปี

• อายุ 65 ปีขึ้นไป ควรตรวจสายตาทุก 1-2 ปี

สำหรับผู้ที่สวมแว่นหรือคอนแทคเลนส์อยู่แล้ว รวมถึงผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคตา ควรเข้ารับการตรวจสายตาทุกปี

สายตายาวตามอายุรักษาอย่างไร

การรักษาภาวะสายตายาวตามอายุมีหลายวิธี ที่ได้รับความนิยมคือ

1. ใส่แว่นสายตา

แว่นสายตาเป็นตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ถ้าสายตาปกติอยู่แล้ว ไม่เคยใส่แว่น สามารถใส่แว่นตาสายตายาว เฉพาะเวลาต้องการดูระยะใกล้ได้เลย

แต่ถ้าสายตาเดิมตาสั้น ยาว หรือเอียง ขอแนะนำแว่นสายตาชนิดมองได้หลายระยะหรือเลนส์โปรเกรสซีฟ เป็นนวัตกรรมที่ช่วยให้มองเห็นได้ชัดเจนในทุกระยะตั้งแต่ใกล้ กลาง ไกล แบบไร้รอยต่อ และไม่ต้องเปลี่ยนแว่น แตกต่างจากแว่นสายตาชนิดมองระยะเดียว ที่ต้องสลับแว่นไปมาเพื่อมองระยะใกล้และไกล

วิธีป้องกันภาวะสายตายาวตามอายุ

แม้ว่าภาวะสายตายาวตามอายุจะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราสามารถชะลอการเกิดได้ด้วยการดูแลสุขภาพตาที่ดี ดังนี้

• พักสายตาเป็นระยะเมื่อต้องทำงานที่ต้องใช้สายตามาก โดยใช้กฎ 20-20-20 คือ ทุก 20 นาที ให้มองไกล 20 ฟุต นาน 20 วินาที

• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพตา เช่น ผักใบเขียว ปลา และอาหารที่มีวิตามินเอและซีสูง

• หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีแสงสว่างไม่เพียงพอเป็นเวลานาน

• สวมแว่นกันแดดเมื่อต้องอยู่กลางแจ้ง เพื่อป้องกันอันตรายจากรังสี UV

• ตรวจสุขภาพตาเป็นประจำตามคำแนะนำของแพทย์

• ใช้แสงสว่างที่เหมาะสมในการทำงาน ไม่มากหรือน้อยเกินไป

• รักษาระยะห่างที่เหมาะสมระหว่างตากับจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ตโฟน

สรุปบทความ

สายตายาวตามอายุเกิดขึ้นได้กับทุกคนเมื่อมีอายุมากขึ้น แม้จะไม่สามารถป้องกันได้ แต่สามารถรับมือและแก้ไขได้ด้วยวิธีการที่เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการใช้แว่นสายตา คอนแทคเลนส์ หรือการผ่าตัด การเลือกวิธีการรักษาควรพิจารณาจากรูปแบบการใช้ชีวิต ความสะดวก และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ศูนย์แว่นตาไอซอพติก ศูนย์แว่นตาโปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคล เรามีทีมนักทัศนมาตรและจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษา ออกแบบ และวิเคราะห์การใช้สายตาของคุณอย่างละเอียด รวมทั้งให้บริการตรวจวัดสายตา ประกอบแว่นตาด้วยเลนส์โปรเกรสซีฟอัจฉริยะ 3 มิติ ที่ออกแบบเฉพาะบุคคล เพื่อช่วยแก้ไขปัญหาสายตายาวตามอายุ โดยมีปรมาจารย์โบบิ คอยดูแลทุกขั้นตอนอย่างใกล้ชิด เพื่อให้คุณได้รับแว่นตาโปรเกรสซีฟที่ใส่สบาย ตอบโจทย์การใช้งาน และช่วยยกระดับคุณภาพชีวิต พร้อมรับประกันความพึงพอใจสูงสุด 180 วัน

คำยืนยันจากผู้ใช้ แว่นตาโปรเกรสซีฟ อัจฉริยะไอซอพติก มากกว่า ท่าน คลิก

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ :

ปรมาจารย์โบบิ สายด่วน : 081-538-4200
LINE ID : @isoptik

เว็บไซต์ : https://www.isoptik.com

whatsapp : +66 081-538-4200
อีเมล : isoptik@gmail.com