ร้านตัดแว่นโปรเกรสซีฟ ISOPTIK แนะนำ 6 วิธี บริหารกล้ามเนื้อดวงตา

ร้านตัดแว่นโปรเกรสซีฟ ISOPTIK แนะนำ 6 วิธี บริหารกล้ามเนื้อดวงตา

ทุกวันนี้เรามักจะใช้เวลาไปกับคอมพิวเตอร์ โน้ตบุ๊ก และโทรศัพท์มือถือกันมากขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการดวงตาอ่อนล้า และอาจทำให้มีอาการปวดตา หรือมองไม่ชัดร่วมด้วย โดยปกติแล้วอาการนี้จะหายไปเองเมื่อได้พักสายตา แต่ก็มักจะเป็นอาการที่น่าหงุดหงิด ซึ่งวิธีการที่จะช่วยบรรเทาอาการดวงตาอ่อนล้าได้ก็คือ การบริหารกล้ามเนื้อตา ซึ่งในบทความนี้ทาง ร้านตัดแว่นโปรเกรสซีฟ ISOPTIK จะมาแนะนำ 6 วิธี บริหารกล้ามเนื้อดวงตา ที่จะช่วยให้บรรเทาอาการดวงตาอ่อนล้า และช่วยให้คุณห่างไกล จากอาการผิดปกติทางสายตา เช่น ภาวะตาเขซ่อนเร้นได้ สำหรับใครที่กำลังเผชิญกับ อาการดวงตาอ่อนล้า และมีปัญหาเกี่ยวกับสายตาร่วมด้วย ห้ามพลาดเลย เพราะทาง ISOPTIK เราได้รวบรวมข้อมูลเอาไว้ในกับบทความนี้แล้ว

ประโยชน์ของการ บริหารกล้ามเนื้อดวงตา

ร้านตัดแว่นโปรเกรสซีฟ

การบริหารกล้ามเนื้อตา เป็นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อบริเวณรอบดวงตา เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อรอบดวงตาแข็งแรง ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อตา ทำให้ดวงตามีสุขภาพดี โดยประโยชน์ของการบริหารกล้ามเนื้อตานั้น สามารถแบ่งออกเป็น 4 ประโยชน์หลัก ๆ ได้แก่

  • ช่วยลดความดันภายในลูกตา – การบริหารกล้ามเนื้อบริเวณรอบ ๆ ดวงตา สามารถช่วยลดความดันภายในลูกตาได้ และเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยชะลอความเสื่อมของนัยน์ตา อีกทั้งยังเป็นการลดความเสี่ยงในการเกิดต้อหิน
  • ช่วยบรรเทาอาการตาแห้ง – อาการตาแห้ง เกิดจากการใช้สายตาเป็นระยะเวลานาน หากปล่อยไว้อาจเสี่ยงต่อการเกิดแผลที่กระจกตา จนเกิดการอักเสบ ดังนั้นการบริหารดวงตาจะช่วยลดอาการตาแห้งได้
  • ช่วยลดรอยคล้ำใต้ตา – การบริหารดวงตา จะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณรอบดวงตาแข็งแรง และสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต จึงช่วยลดรอยคล้ำใต้ดวงตา และชะลอการเกิดริ้วรอยได้นั่นเอง
  • ช่วยให้ห่างไกลจากอาการผิดปกติทางสายทางตา – เช่น ตาเขซ่อนเร้น ซึ่งโดยปกติตาเขซ่อนเร้นมักจะไม่เกิดอาการ แต่จะสังเกตเห็นอาการตาเขได้ในบางเวลา เช่น เมื่อร่างกายกำลังเจ็บป่วย หรือมีการใช้สายตามาก ๆ ก็สามารถทำให้มีอาการปวดตา หรือเมื่อยล้าตาง่ายกว่าคนทั่วไป ซึ่งการฝึกกล้ามเนื้อตา สามารถช่วยให้ห่างไกลจากภาวะนี้ได้

6 วิธี บริหารกล้ามเนื้อดวงตา ที่ ร้านตัดแว่นโปรเกรสซีฟ ไม่เคยบอกคุณ

ร้านตัดแว่นโปรเกรสซีฟ

เมื่อดวงตาเกิดการอ่อนล้า การบริหารกล้ามเนื้อบริเวณรอบดวงตา ก็เปรียบเสมือนการออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อในส่วนนี้แข็งแรง โดยมีท่าบริหารดวงตาง่าย ๆ ที่ ร้านตัดแว่นโปรเกรสซีฟ อาจไม่เคยบอกคุณ ซึ่งคุณสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง ดังนี้

  1. กลอกตาเป็นวงกลม เริ่มต้นด้วยการมองตรง ไม่แหงนหน้า จากนั้นกลอกลูกตาหมุนเป็นวงกลม ทำวนซ้ายต่อเนื่องกัน 10 ครั้ง แล้วสลับเป็นวนขวา ต่อเนื่องกันอีก 10 ครั้ง
  2. กลอกดวงตาขึ้นและลง หน้ามองตรง คอตั้งตรง ไม่แหงนหน้า เหลือบลูกตาไปด้านบนสุด และมองลงมาล่างสุด โดยไม่แหงนหน้า หรือก้มหน้า ทำต่อเนื่องติดต่อกัน 10 ครั้ง
  3. กลอกดวงตาซ้ายและขวา หน้ามองตรง คอตั้งตรง ไม่แหงนหน้า กลอกลูกตาไปด้านซ้ายสุด และด้านขวาสุดเท่าที่จะทำได้ โดยไม่หันหรือเอียงคอตาม ทำต่อเนื่องกัน 10 ครั้ง โดยพยายามให้ใบหน้าตั้งตรง ไม่หันหน้าไปทางซ้าย – ขวาตามสายตา
  4. กลอกดวงตาเฉียงขึ้นและลง หน้ามองตรง คอตั้งตรง ไม่แหงนหน้า เหลือบตามองไปตำแหน่งปลายคิ้วซ้าย แล้วลากสายตาลงมาที่บริเวณแก้มด้านขวา ทำต่อเนื่องกัน 10 ครั้ง
  5. นวดดวงตาอย่างเบามือ หลับตาทั้งสองข้าง แล้วใช้นิ้วชี้วางเหนือหัวคิ้วแต่ละข้าง จากนั้น ค่อย ๆ กดและนวดเบา ๆ เริ่มตั้งแต่หัวคิ้วไล่ไปบริเวณรอบ ๆ ดวงตา เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณรอบดวงตา ทำต่อเนื่องกัน 10 รอบ
  6. โฟกัสสายตาด้วยวัตถุใกล้และไกล เป็นการบริหารสายตาด้วยการปรับระยะโฟกัสของสายตาด้วยตนเอง อาจทำได้บ่อยครั้งตามต้องการ โดยเริ่มจากการโฟกัสไปที่นิ้วของตนเอง แล้วเลื่อนนิ้วเข้า – ออกจากใบหน้า หากไม่สะดวกยกนิ้วขึ้นมา และมองสิ่งของรอบตัวกว้างๆ แล้วมองโฟกัสทีละจุดใกล้ ๆ เพื่อยืดเส้นให้กล้ามเนื้อตา

แนะนำ แว่นโปรเกรสซีฟ ISOPTIK

ร้านตัดแว่นโปรเกรสซีฟ

สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านสายตา ไม่ว่าจะเป็น อาการตาเข ตาเหล่ สายตาสั้น สายตายาว สายตายาวตามอายุ หรือสายตาเอียง ขอแนะนำ แว่นตาโปรเกรสซีฟ ทั้ง 4 รุ่น จากร้านตัดแว่นโปรเกรสซีฟ ISOPTIK ศูนย์แว่นตาเลนส์โปรเกรสซีฟ เฉพาะบุคคล ที่จะช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้ใส่อย่างแท้จริง โดยแต่ละรุ่นจะมีราคาเริ่มต้นอยู่ที่

  • ISOPTIK ECO SMP 3D 1.6
    ราคา 18,800 บาท
  • ISOPTIK SMP 3D 1.6
    ราคา 33,800 บาท
  • ISOPTIK SUPER SMP 3D MUNS 1.6
    ราคา 58,800 บาท
  • ISOPTIK INDIVIDUAL SMP 3D MUNS 1.6
    ราคา 98,800 บาท

แว่นโปรเกรสซีฟ ทั้ง 4 รุ่นนี้ ต่างกันตรงเทคโนโลยีที่ใช้ และรายละเอียดในการออกแบบโครงสร้างเลนส์ ทำให้มีประสิทธิภาพการใช้งานแตกต่างกัน แนะนำให้เลือกซื้อตามงบประมาณที่เหมาะสม หากลูกค้าท่านใดที่ต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม สามารถติดต่อเข้ามาได้ที่ช่องทางด้านล่าง ทางเราพร้อมให้คำปรึกษาลูกค้าทุกท่าน เพื่อให้คุณได้รับ แว่นโปรเกรสซีฟ อัจฉริยะ ที่มีประสิทธิภาพ ตอบโจทย์การใช้งานมากที่สุด

เลือก ร้านตัดแว่นโปรเกรสซีฟ ที่มีคุณภาพ เลือก ISOPTIK

สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านสายตา และมีอาการตาแห้ง ตาล้าร่วมด้วย นอกจากการบริหารกล้ามเนื้อตาแล้ว แนะนำให้สวมใส่แว่นเลนส์โปรเกรสซีฟร่วมด้วย เพื่อป้องกันปัญหาด้านสายตา หากท่านใดที่กำลังมองหา ร้านตัดแว่นเลนส์โปรเกรสซีฟ ขอแนะนำศูนย์แว่นตา เลนส์โปรเกรสซีฟ เฉพาะบุคคล ISOPTIK ไม่ใช่เป็นเพียงแค่ร้านแว่นตา แต่เราให้บริการด้านคุณภาพการมองเห็นในระดับสูงสุด เท่าที่เทคโนโลยีในปัจจุบันจะเป็นไปได้

ภายใต้มาตรฐานการให้บริการที่ดีที่สุด ซึ่งทางเรามี หมอสายตา ( นักทัศนมาตร ) และ หมอตรวจสุขภาพตา ( จักษุแพทย์ ) โดยเฉพาะ ส่วนขั้นตอนการออกแบบโครงสร้าง เลนส์ตามค่าสายตา หลังจากที่นักทัศนมาตรหาค่าออกมาได้ ร่วมกับดูประวัติการใช้สายตาของลูกค้าแต่ละคน ปรมาจารย์โบบิ จะเป็นผู้ดูแลในส่วนนี้โดยตรง เพื่อก้าวกระโดดแห่งการมองเห็น สู่คุณภาพชีวิตที่ดีกว่า

  • เลนส์ Progressive อัจฉริยะ ISOPTIK รับประกันความพึงพอใจในการใช้งานจริง สูงสุด 6 เดือน
  • ราคาเลนส์โปรเกรสซีฟอัจฉริยะไอซอพติก 3 มิติ เฉพาะบุคคลอย่างยิ่งยวด เริ่มต้นคู่ละ 33,800 บาท
  • สำหรับลูกค้าที่มีงบประมาณจำกัด ไอซอพติก ก็มีเลนส์โปรเกรสซีฟอัจฉริยะ รุ่นประหยัด ราคาเริ่มต้นคู่ละ 18,800 บาท

ท่านที่ต้องการทราบว่า แว่นตาโปรเกรสซีฟ อัจฉริยะ ไอซอพติก 3 มิติ เฉพาะบุคคลอย่างยิ่งยวด เพิ่มขีดความสามารถการทำงานของสมองได้อย่างก้าวกระโดดอย่างไร สามารถทำการนัด เข้ามาทดลองเลนส์ ด้วยตัวเอง ได้ที่

ศูนย์เเว่นโปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคล ไอซอพติก( ISOPTIK )

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ :
ปรมาจารย์โบบิ สายด่วน : 097-454-9944
LINE ID : @isoptik
เว็บไซต์ : https://www.isoptik.com
whatsapp : +66 97 454 9944
อีเมล : isoptik@gmail.com

เลนส์ Progressive อัจฉริยะไอซอพติก 3 มิติ เฉพาะบุคคลอย่างยิ่งยวด ดีอย่างไร ?

อ่านต่อ คลิก : https://www.isoptik.com/th/p/5057

คำยืนยันจากผู้ใช้ แว่นโปรเกรสซีฟ อัจฉริยะไอซอพติก มากกว่า 170 ท่าน

อ่านต่อ คลิก : https://www.isoptik.com/th/testimonial/

อัปเดตโปรโมชั่นก่อนใครได้ที่ : https://www.isoptik.com/th/list/supersell

กูเกิ้ลแมพ นำทางมา ศูนย์แว่นตาไอซอพติก

https://maps.app.goo.gl/6PCmYMkQ9k94spgU9

ศูนย์เเว่นโปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคล ไอซอพติก ( ISOPTIK )

89 อาคารเอไอเอ แคปปิตอล เซ็นเตอร์ ชั้น 2 ห้อง 208

ถ. รัชดาภิเษก แขวงดินแดง เขตดินแดง กรุงเทพฯ 10400

เปิดวันพุธ – วันอาทิตย์ เวลา 10:00 – 19:00 น.

หยุดทุกวันจันทร์ , อังคาร

คำยืนยันจากผู้ใช้

คุณหน่อง อรุโณชา ภาณุพันธุ์

คุณหน่อง อรุโณชา ภาณุพันธุ์

ผู้สร้างภาพยนตร์ บุพเพสันนิวาส ๒ และ ละครพรหมลิขิต ★ ★ ★ ★ ★

แว่นที่ดี สำคัญมากกับการดำเนินชีวิต ดีใจที่เจอแว่นที่ถูกใจ ก็เหมือนกับบุพเพสันนิวาส ทำให้เราทำงานได้อย่างมีความสุขค่ะ

อ่านต่อ
นายแพทย์ วิชิต ศิริทัตธำรง

นายแพทย์ วิชิต ศิริทัตธำรง

หัวหน้าหน่วยจุลศัลยกรรมโรงพยาบาลจุฬารัตน์ 3 อินเตอร์ ★ ★ ★ ★ ★

ใช้แว่นตาโปรเกรสซีฟอัจฉริยะไอซอพติกแล้ว ทำให้เหนื่อยน้อยลง มีพลังในการทำงานมากขึ้น และมีความสุขเพิ่มขึ้นในการใช้ชีวิต ครับ

อ่านต่อ

รวมคำยืนยันจากผู้ใช้แว่นตาโปรเกรสซีฟอัจฉริยะ 3 มิติ เฉพาะบุคคล อย่างยิ่งยวด สะท้านโลกา

เลนส์แว่นตาไอซอพติก มีจำหน่ายที่
ศูนย์แว่นโปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคล ไอซอพติก เท่านั้น
โปรดระวังการแอบอ้าง

go to top
คุณภาพการมองเห็นมีผลกับ คุณภาพชีวิตอย่างไร ?