"การบริหารกล้ามเนื้อตา"

การใช้สายตาต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ เช่น การอ่านหนังสือ การใช้คอมพิวเตอร์ หรือโทรศัพท์มือถือ ส่งผลให้กล้ามเนื้อตาทำงานหนัก เกิดอาการเพลียตา ตาล้า หรือปวดตา

การบริหารกล้ามเนื้อตา เป็นการออกกำลังกล้ามเนื้อส่วนตา เพื่อช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อตา เช่นเดียวกันกับการออกกำลังกายในส่วนอื่นๆของร่างกาย และการบริหารกล้ามเนื้อตานั้น จะช่วยให้เราห่างไกลจากอาการผิดปกติทางสายทางตาได้ เช่น ภาวะตาเขซ่อนเร้น ได้อีกด้วย

ลักษณะอาการตาเขซ่อนเร้น สังเกตุได้โดยการลืมตาทั้งสองข้าง ดวงตาจะอยู่ตรงกลางปกติ แต่เมื่อนำอะไรมาปิดตาข้างหนึ่ง ตาข้างที่ถูกปิดจะเบนออกจากตรงกลางไป เมื่อนำที่ปิดตาออก ดวงตาข้างนั้นก็จะกลับมาอยู่ตรงกลางได้เหมือนเดิม . ซึ่งโดยปกติตาเขซ่อนเร้นมักไม่ก่อให้เกิดอาการอะไร เพียงแต่จะสังเกตเห็นตาเขในบางเวลา เช่น เมื่อร่างกายกำลังเจ็บป่วย เหนื่อยล้า หรือเมื่อมีการใช้สายตามาก ๆ ก็สามารถทำให้มีอาการปวดตา ปวดศีรษะ เมื่อยล้าตาง่ายกว่าคนทั่วไป บางครั้งมีอาการตามัวหรือเห็นภาพซ้อนได้ ซึ่งสามารถฝึกกล้ามเนื้อตาด้วยตัวเองได้

การฝึกกล้ามเนื้อตา ทำได้โดยการ

1. เตรียมดินสอหรือปากกา 1 แท่ง

2. ใช้ตาทั้ง 2 ข้างเพ่งปลายดินสอหรือปลายปากกาให้เห็นเป็นจุดเดียว ในกรณีที่เห็นเป็น 2 จุด หรือที่เรียกว่า ภาพซ้อน ให้หลับตาลงสักครู่ แล้วลืมตาดูใหม่จนมองเห็นเป็นภาพเดียว

3. ค่อย ๆ เลื่อนมือเข้าใกล้ดวงตาอย่างช้า ๆ โดยยังคงเพ่งมองที่ปลายดินสอหรือปลายปากกาให้เห็นเป็นจุดตลอดเวลา จนกระทั่งเห็นปลายดินสอหรือปลายปากกาแยกเป็น 2 จุด หรือเริ่มมองไม่ชัด

4. ถอยมือกลับไปที่ระยะสุดแขนเช่นเดิมทำการฝึกตามขั้นตอนดังกล่าวประมาณ 20 ครั้งต่อ 1 รอบ โดยทำวันละ 3 รอบ รวมเป็นวันละ 60 ครั้ง

หากฝึกอย่างสม่ำเสมอทุกวัน จะช่วยให้อาการตาเขซ่อนเร้นทุเลาลง
นอกจากนี้ยังมีอีกวิธีหนึ่งที่สามารถแก้อาการตาเขซ่อนเร้นได้ คือการสวมใส่แว่นตาเลนส์ปริซึม เพราะช่วยบรรเทาอาการปวดตา ปวดศีรษะ

ท่านที่เกิดคำถามว่าตนเองนั้นมีภาวะตาเขซ่อนเร้น หรืออาการผิดปกติทางสายตาอื่น ๆ สามารถทำนัดเข้าปรึกษาปัญหาหรือตัดแว่นตากับทางศูนย์ไอซอพติก เพื่อแก้ไขปัญหาที่กวนใจในชีวิตประจำวันของท่านได้

แว่นตาโปรเกรสซีฟอัจฉริยะไอซอพติก สามารถช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และแบ่งเบาภาระการทำงานของสมอง ไม่ว่าจะมีอาการตาเข ตาเหล่ สายตาสั้น สายตายาว หรือสายตาเอียง เมื่อใส่แว่นตาโปรเกรสซีฟแล้วจะสามารถลดการเพ่งเล็งของสมองส่วนควบคุมการมองเห็นได้ ช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้ใส่อย่างแท้จริง

“ เคยรู้สึกเบื่อกับการสลับแว่นตาบ่อยๆ ไหม? เลนส์โปรเกรสซีฟ คือคำตอบที่คุณตามหา! เทคโนโลยีเลนส์สุดล้ำนี้ผสมผสานค่าสายตาสำหรับการมองใกล้ กลาง และไกล ไว้ในเลนส์เดียว ช่วยให้คุณมองเห็นได้ชัดเจนในทุกกิจวัตรประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ทำงาน หรือขับรถ ” progressive eyewear