โครงการประกวดเขียนเรียงความ ครั้งที่ 3 ม. ปลายสายเก่ง

1. นางสาว ชญานิศน์ แข็งแรง
โรงเรียนเวียงคำวิทยาคาร
กรอบแว่นตา พร้อมเลนส์ ISOPTIK NEW ECO มูลค่า 18,800 บาท

อ่านเรียงความ

" คุณภาพตา คุณภาพชีวิต "

คุณภาพชีวิต คือ ความเป็นอยู่ที่ดีทั้งของตนเองและสังคมรวมถึงสุขภาพร่างกาย และจิตใจที่มั่นคงแข็งแรง มีความพอใจ สุขใจ สุขกาย และสิ่งสำคัญสิ่งหนึ่งที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตที่ดีคือ "คุณภาพการมองเห็น"

การมองเห็นเป็นสิ่งสำคัญในการใช้ชิวิตอย่างมาก เพราะไม่ว่าจะทำอะไรต้องใช้สายตาในการมองสิ่งนั้นๆ ทั้งการทำอาหาร การจ่ายตลาด การทำงานต่างๆ การมีส่วนร่วมในสังคม แต่การมองด้วยสายตานั้นจะต้องใช้สมองควบคู่ หากคนที่มีคุณภาพการมองเห็นต่ำกว่าปกติแล้วไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกต้อง จะทำให้สมองส่วนควบคุมการมองเห็นพยายามฝืนเพ่งอยู่ตลอดเวลา เพื่อให้เห็นภาพชัดขึ้นทำให้การทำงานของสมองด้านอื่นๆ และการมองเห็นก็จะยิ่งลดลง ส่งผลให้สมองทำงานหนักขึ้นและทำให้คุณภาพชีวิตด้านต่างๆ ลดลง

ดวงตาของคนเรามีความสำคัญในการดำเนินชีวิตประจำวันอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการอ่านป้ายสัญญาณจราจรและแผ่นป้ายต่างๆ ทั้งการหยิบจับของต่างๆ ที่อยู่ข้างหน้า ล้วนอยู่ในชีวิตประจำวันของเรา หากการมองเห็นของเราเสื่อมลงก็จะทำให้การดำเนินชีวิตเป็นไปได้ยากไม่ว่าจะเป็นการทำใบขับขี่ การอ่านหนังสือ การมองสิ่งต่างๆ หากเรามีคุณภาพในการมองเห็นที่ดี การใช้วีชิตก็จะดีตามไปด้วยและมีประสิทธิภาพในการทำงานได้ดียิ่งขึ้น

การที่เรามองเห็นสิ่งต่างๆ ก็เปรียบเสมือนแสงสว่างในการใช้ชิวิต มีบทบาทและมีคุณค่ามาก หากวันใดวันหนึ่งเราไม่สามารถมองเห็นหรือการเห็นไม่ชัดเจน การใช้ชีวิตของเราก็คงจะด้อยลงไปอย่างแน่นอน เราควรจะดูแลดวงตาของเราให้มีคุณภาพที่ดีเพื่อการดำรงชีวิตที่สะดวกสบายไม่ว่าจะเป็นการทานผัก การดื่มน้ำ รวมทั้งการพักสายตาอยู่เป็นระยะๆ ก็เป็นการดูแลรักษาสายตาเช่นกัน หากคุณภาพของการมองเห็นเกิดการเสื่อมลงแล้ว ควรตรวจสายตาและตัดแว่นเพื่อช่วยในการมองเห็นที่ดีขึ้น สามารถสนุกสนานกับการใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่

ดิฉันคิดว่า หากเราให้ความสำคัญกับการมองเห็น มีความเข้าใจการทำงาน ของดวงตาและรู้วิธีการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็นจะทำให้มีการมองเห็นที่ดี ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นด้วย แต่ถ้าหากการมองเห็นไม่มีคุณภาพแล้ว การดำรงชีวิตอยู่ในสังคมก็จะป็นไปได้ลำบาก การใช้ชีวิตก็จะเปลี่ยนไปทันที ถ้าเราอยากมีคุณภาพชีวิตที่ดีก็ต้องมีสิ่งสำคัญของการมีคุณภาพชีวิตที่ดี คือ คุณภาพการมองเห็น ดังข้อความที่ว่า "มีตาดีก็เหมือนมีสิ่งดีๆ ในชิวิต"
นางสาว ชญานิศน์ แข็งแรง

---

2. นางสาว นริยากร โพธิวัฒน์
โรงเรียนมาบตาพุดพันพิทยาคาร
กรอบแว่นตา พร้อมเลนส์ ISOPTIK 3D DIGITAL 1.6 SV มูลค่า 8,800 บาท

อ่านเรียงความ

มนุษย์สี่ตา

คนบางคนมีสองตาคงไม่เพียงพอต่อการใช้ชีวิตในแต่ละวัน อันเนื่องมาจากสายตามีปัญหา แต่ไม่รีบแก้ไข ส่งผลให้สมองส่วนที่ควบคุมการมองเห็นทำงานหนัก และทำให้สมองส่วนอื่นๆ ได้รับผลกระทบไปด้วย คุณภาพการทำงานของสมองแย่ลง ส่งผลให้คุณภาพชีวิตแย่ลงด้วย หากไม่รีบแก้ไขปัญหาด้วยการหาสายตาดีอีกคู่มาช่วย ชีวิตคงต้องเจอกับทางตัน

เป็นเรื่องที่น่าเสียดายกับใครหลายๆ คนที่มีสายตาปกติ แล้วต้องสูญเสียความปกติของสายตาคู่นั้นไป เนื่องมาจากกิจวัตรที่ได้ทำในแต่ละวัน เป็นปัจจัยที่ทำให้สายตาของเขาเหล่านั้นแย่ลง รวมถึงเวลาที่ล่วงเลยผ่านไปส่งผลให้ปัญหานี้หนักกว่าที่เป็นอยู่เกิดการผิดปกติทางสายตาขึ้นโดยไม่ทันได้เตรียมใจ ไม่ว่าจะเป็นสายตาสั้น สายตายาว หรือสายตาเอียง

เกิดเป็นคนมีปัญหาทางสายตา จะโทษใครได้ในเมื่อสาเหตุส่วนใหญ่เกิดขึ้นมาจากการกระทำของตนเอง จากปัญหาข้างต้นนั้น ตัวของฉันเองกำลังประสบกับมันอยู่คือ "สายตาสั้น" ฉันเป็นคนหนึ่งที่ไม่ได้มีปัญหาทางสายตามาตั้งแต่เกิด มีสายตาที่อยู่ในสภาวะปกติมาเป็นเวลานานจนไม่คิดว่าจะเป็นคนที่มีปัญหาทางสายตาได้ มันเป็นเรื่องที่น่าน้อยใจอย่างบอกไม่ถูก และได้คิดโทษและโกรธตัวเอง ว่ามีสิ่งที่ดีอยู่กับตัวแล้ว แต่ไม่รักษาไว้ให้ดี เหตุเกิดเพราะว่า ฉันชอบทำการบ้าน อ่านหนังสือ ดูหนัง หรือเล่นโทรศัพท์ในบริเวณที่มีแสงสว่างไม่เพียงพอ หรือ ไม่มีแสงสว่างเลย เชื่อว่าหลายคนในวัยเดียวกันกับฉัน เราคงทำกิจกรรมที่ไม่ต่างกัน เช่น การเล่นโทรศัพท์ ตั้งแต่ยังเด็กฉันไม่คิดเลยว่าเล่นโทรศัพท์ในบริเวณที่ไม่มีแสงสว่างจะส่งผลต่อสายตาของตนเอง ในเมื่อหน้าจอโทรศัพท์มีแสงอยู่แล้ว แล้วแสงแสงสว่างในห้องยังจำเป็นต้องมีด้วยเหรอ นี่คือสิ่งที่ฉันคิดในวัยเด็ก แต่แล้วพอโตขึ้นจึงได้มารู้ว่าความคิดที่ฉันเคยคิดนั้น เป็นความคิดที่ผิด จนมาตอนนี้โตขึ้น มันก็คงไม่มีโอกาสที่จะได้กลับไปคิดใหม่ และห้ามตนเองให้ไม่ทำ ฉันยังคงรู้สึกเสียใจ แต่ในเมื่อเราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขเรื่องราวหรือการกระทำที่ผ่านมาในอดีตได้ ฉันจึงต้องเดินหน้าต่อไป และแก้ปัญหากับสิ่งที่ฉันทำ จนในตอนนี้ก็ได้มีตาคู่หนึ่งเข้ามาช่วยชีวิตไว้

ตาคู่นี้ไม่ใช่ดวงตาของมนุษย์แต่อย่างใด แต่เป็นตาผู้ที่ช่วยในการทำให้ฉันมองเห็นได้อย่างปกติ ในความจริงแล้วตาคู่นั้นที่ได้เข้ามาช่วยชีวิตฉันคือ แว่นสายตา เชื่อว่าคนที่มีปัญหาทางสายตา เรามีความรู้สึกเดียวกัน พอมีแว่นสายตาเข้ามาช่วย ก็เป็นเรื่องที่ดีที่ทำให้เรามองเห็นได้อย่างปกติ อีกทั้งยังทำให้คนอื่นมองว่าเราเป็น เด็กเรียน เป็นคนขยัน มีความน่าเชื่อถือ เป็นเรื่องที่ฟังดูแล้วตลก แต่ฉันก็เคยมองคนใส่แว่นแล้วคิดแบบนั้นเช่นเดียวกัน แต่ไม่ว่าจะอย่างไรก็ตามทุกสิ่งในโลกนี้มีข้อเสียเป็นธรรมดา เป็นมนุษย์สี่ตา ในยามไม่มีแว่นตาแล้วฉันก็เหมือนกับนางเอกละครไทยที่เวลาทำแว่นหล่นหาย แล้วคลำหาไม่เจอนั่นเอง โลกทั้งใบมันเบลอไปหมด จนต้องการพระเอกมาหยิบแว่นตาขึ้นมาแล้วสวมให้

ฉันคิดไม่ออกเลยถ้าไม่ได้เป็นมนุษย์สี่ตาแล้ว จะต้องเพ่งอะไรต่างๆ ไปอีกนานแค่ไหน จดงานบนกระดาษก็จดตามอาจารย์ไม่ได้ เรียนจากจอโปรเจ็คเตอร์ก็มองไม่เห็น รู้สึกเสียโอกาสในหลายๆ เรื่อง แล้วต้องมาหดหู่และรำคาญถ้าวันไหนลืมเอาแว่นตามาด้วย สายตามันคือสิ่งที่ทำให้เราอยากดำเนินชีวิตต่อไปได้จริงๆ อยากรู้อยากเห็นอยากสังเกต อยากมองสิ่งที่สวยงามให้ชัดเจนและเก็บมันเอาไว้ มองตาคนที่เรารักและรู้สึกดีไปด้วยกัน เพราะสายตาไม่เคยโกหกใครได้ ถ้าเป็นไปได้อยากให้ทุกคนรักษาสายตาของเราคู่นี้เอาไว้ให้ดี เพื่อที่จะไม่ต้องลำบากในอนาคตต่อไป

การเป็นมนุษย์สี่ตาฟังดูอาจจะแปลก แต่ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับฉันและมนุษย์สี่ตาด้วยกัน เป็นเรื่องที่ดีด้วยซ้ำไป ที่ทำให้ฉันได้กลับมามองเห็นเหมือนคนสายตาปกติได้มองเห็น ขอบคุณสายตาผู้ช่วยคู่นั้น ที่ทำให้โลกทั้งใบของฉันชัดเจออีกครั้ง จงจำไว้ว่าเรามองดูได้ด้วยตา และดวงตานี่แหละนำพาเราไปสู่การเรียนรู้ในโลกกว้าง หากคุณภาพสายตาของเราย่ำแย่ลง และไม่รีบแก้ไข เราจะไม่ได้เป็นมนุษย์สี่ตา แต่จะกลายเป็นคนที่มีคุณภาพชีวิตที่ด้อยกว่าคนอื่น
นางสาว นริยากร โพธิวัฒน์

---

3. ด.ญ. ภริดา ปริยวาทกุล
โรงเรียนศึกษานารี
กรอบแว่นตา พร้อมเลนส์ ISOPTIK 3D DIGITAL 1.6 SV มูลค่า 5,800 บาท

อ่านเรียงความ

ของขวัญจากพระเจ้า ของขวัญจากเพื่อนมนุษย์

พระเจ้าคือผู้สรรค์สร้างมนุษย์ อวัยวะต่างๆ ของร่างกายถือเป็นพรจากสวรรค์ที่พระองค์ทรงมอบแก่เราเพื่อให้สามารถสร้างประโยชน์ต่างๆ ทั้งต่อตนเองและเพื่อนมนุษย์ ทั้งปากที่ใช้ในการสื่อสาร จมูกซึ่งใช้ในการรับรู้กลิ่น ขาทั้งสองที่ทำให้เราก้าวเดินต่อไป หรือแม้กระทั่งดวงตาที่ทำให้เรามองเห็นความสวยงามบนโลกใบนี้หากมนุษย์เราปราศจากดวงตาแล้ว เราจะยังสามารถใช้ชีวิตอยู่ได้อย่างไร ในเมื่อ "ทุกการมองเห็นคือการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ แก่ชีวิตเสมอ"

ดวงตาเป็นอวัยวะหนึ่งที่มีบทบาทอย่างมากในชีวิต นอกจากจะเป็นหน้าต่างของจิตใจแล้ว สายตายังช่วยให้เรารับรู้สิ่งต่างๆ บนโลก กล่าวได้ว่ากว่า 80 เปอร์เซนต์ ของสิ่งที่เราเรียนรู้ในชีวิตล้วนมาจากการมองเห็นทั้งสิ้น คนเรามักจะมีความสุขเมื่อได้มองเห็นสิ่งที่สวยงาม ไม่ว่าจะเป็นวิวทิวทัศน์ หรือการได้พบเจอกับสิ่งที่รัก เราสามารถเกิดความประทับใจ หรือ ตกหลุมรักกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้เพียงแค่แรกเห็น หรือที่เรียกว่า First Impression ความประทับใจแรกพบที่เกิดจากการมองเพียงครั้งเดียวและครั้งนั้นอาจก่อให้เกิดเป็นความรู้สึก ที่ดีต่อกันตลอดไป นั่นคือความสำคัญของการมองเห็นในแง่ของจิตใจ

ในขณะเดียวกันด้านคุณภาพชีวิต การมองเห็นมีความสำคัญอย่างมาก ลองคิดดูว่าเหตุใดผู้ที่สายตาสั้นหรือยาวต้องอยู่กับภาพที่ไม่ชัดเจน ต้องเพ่งมองตลอดเวลา ส่งผลต่อบุคลิกภาพ รวมถึงทัศนวิสัยในการมองเห็น การทำงาน การขับขี่ยานพาหนะ คนตาบอดสีเหตุใดจึงไม่อนุญาตให้ขับรถ หากฝันจะเป็นนักบินความฝันจะจบลงทันที ด้วยปัญหาสำคัญทางด้านสายตาหากไม่ได้รับการแก้ไข แม้แต่คนปกติอย่างเราๆ หากมีเศษผงหรือฝุ่นเข้าตาก็ระคายเคือง มองเห็นได้ยากลำบาก ตรงกันข้าม การมองเห็นที่ดีย่อมนำมาซึ่งความสะดวกสบายในชีวิต ทำงานได้สะดวก และมีประสิทธิภาพ อีกทั้งสายตายังเป็นเครื่องมือของการอ่าน กล่าวคือ เป็นการเรียนรู้เรื่องราวใหม่ๆ ให้แก่ชีวิต ราวกับว่าการอ่านนั้นเป็นเครื่องมือที่ผลักดันมนุษย์เราให้ก้าวเดินไปอย่างมีคุณภาพ ด้วยเหตุนี้คุณภาพการมองเห็นจึงส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของมนุษย์เราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

อย่างไรก็ตามทุกสิ่งทุกอย่างบนโลกก็ย่อมเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา รวมถึงการมองเห็นด้วยเช่นกัน มนุษย์มีดวงตาสองดวงสำหรับการใช้งานทั้งชีวิต เราจึงอยากใช้สายตาเพื่อการมองเห็นอย่างมีคุณภาพไปให้นานที่สุดเท่าที่เราจะทำได้ เรามักจะพูดว่ากาลเวลาสามารถเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง แต่ในความเป็นจริงแล้วเราต้องเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งด้วยตัวเราเอง เราอาจไม่สามารถยับยั้งการเสื่อมสภาพของดวงตาได้ แต่เราสามารถชะลอมันได้ด้วยการถนอมสายตา ตัวอย่างเช่น การปรับความสว่างของสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมกับการใช้สายตา การใช้แว่นตากรองแสงจากหน้าจอซึ่งเป็นอันตรายต่อดวงตาอย่างมาก หรือ การตัดแว่นตาให้มีความเหมาะสมกับตนเอง เราต้องเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับนัยน์ตาของเราเสมอ ดังนั้นการถนอมสายตาจึงเป็นสิ่งที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะยิ่งเราสามารถปกป้องดวงตาได้อย่างยาวนาน คุณภาพความสุขก็ย่อมยาวนานตามไปด้วย

สมัยนี้มีวิวัฒนาการมากมายที่ช่วยให้คุณภาพสายตาและการมองเห็นมีประสิทธิภาพ ทั้งยังช่วยแก้ไขข้อบกพร่องทางการมองเห็น หากว่าดวงตาคือของขวัญจากพระเจ้า วิวัฒนาการในการส่งเสริมคุณภาพสายตาก็คงจะเป็นของขวัญจากเพื่อนมนุษย์ ที่มอบสู่เพื่อนมนุษย์ด้วยกัน เพราะยิ่งเรามีคุณภาพการมองเห็นที่ดีคุณภาพของความสุขก็ย่อมดีไม่ต่างกัน สมดังคำกล่าวที่ว่า "ความสุขในชีวิตเกิดจากการมองเห็น"
ด.ญ. ภริดา ปริยวาทกุล

---

1. นางสาว ฝนสุดา สุโรพันธ์
โรงเรียนเชียงกลางประชาพัฒนา
กรอบแว่นตา พร้อมเลนส์ ISOPTIK NEW ECO มูลค่า 18,800 บาท

อ่านเรียงความ

คุณภาพในการมองเห็นกับสมองของเรา

ในแต่ละวันนั้นเราทำกิจกรรมต่างๆ มากมาย และเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องใช้สายตา ไม่ว่าจะเป็นการทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ การเล่นโทรศัพท์มือถือ หรือการอ่านหนังสือ กิจกรรมเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อคุณภาพการมองเห็นของเราทั้งสิ้น โดยปกติแล้ว เราอาจคิดว่าปัญหาทางสายตามักจะเกิดกับผู้ที่มีอายุ 40 ปี ขึ้นไป ทำให้เรามองเป็นเรื่องไกลตัว แต่รู้หรือไม่ว่าคุณภาพการมองเห็นนั้นมีผลต่อประสิทธิภาพในการทำงานของสมองเราอย่างไร และคุณภาพการมองเห็นที่ดีนั้นสำคัญอย่างไร ความเข้าใจเกี่ยวกับคุณภาพการมองเห็นที่มีผลต่อการทำงานของสมองจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เราสามารถป้องกันดวงตาของเราได้ก่อนที่สมองของเราจะมีประสิทธิภาพลดลง

ปัจจุบันหลายคนมีปัญหาเรื่องคุณภาพในการมองเห็นมากมาย ซึ่งเป็นอุปสรรคในการทำกิจกรรมหลายๆ อย่าง เวลามองอะไรต้องเพ่งเล็งมากขึ้น ทำให้เกิดความยากลำบาก และไม่สะดวกสบาย ปัญหาในการมองเห็นมีมากมาย เช่น สายตาสั้น สายตายาว สายตาเอียง ตาส่อน ตาเอก ตาเข ตาเหล่ เป็นต้น ปัญหาเกี่ยวกับคุณภาพในการมองเห็นเหล่านี้เป็นปัญหาที่หลายคนคุ้นเคย และพบเห็นบ่อย เราอาจคิดว่าไม่ก่อให้เกิดอันตรายอะไรมากมาย แต่ความจริงแล้ว คุณภาพการมองเห็นที่ไม่ดีนั้นกำลังทำลายประสิทธิภาพในการทำงานของสมองเราโดยที่เราไม่รู้ตัว

เนื่องจากดวงตาเป็นอวัยวะที่อยู่ใกล้กับสมอง มีเส้นประสาทและหลอดเลือดเชื่อมต่อกับสมองโดยตรง การทำงานของดวงตาและสมองจึงสัมพันธ์กัน โดยเมื่อแสงตกกระทบวัตถุ แล้วส่งข้อมูลของวัตถุที่มองเห็นผ่านเส้นประสาท รูม่านตา แก้วตา ไปตกที่จอตา เซลล์รับภาพที่จอตาจะรับภาพ แล้วส่งข้อมูลของวัตถุที่มองเห็นผ่านเส้นประสาทไปสู่สมอง สมองจะทำการแปลข้อมูลเป็นภาพของวัตถุนั้นๆ ดังนั้น เมื่อเรามีปัญหาในเรื่องของคุณภาพการมองเห็น การแปลภาพของสมองก็จะยากขึ้น ทำให้สมองต้องทำงานหนักมากกว่าปกติ เพราะต้องฝืนมองสิ่งต่างๆ ให้ชัดเจนขึ้น เมื่อสมองทำงานหนักขึ้นก็จะทำให้ต้องสูญเสียพลังงานมากขึ้น อีกทั้งยังทำให้ปวดดวงตา และปวดศีรษะอีกด้วย หากเราปล่อยไว้เป็นเวลานานโดยไม่ได้รับการดูแลหรือป้องกันอย่างถูกวิธีก็จะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของสมองลดลง

ในทางตรงข้ามหากเรามีคุณภาพในการมองเห็นที่ดี ก็จะทำให้ดวงตาและสมองของเราทำงานได้อย่างสัมพันธ์กัน และมีประสิทธิภาพ ดวงตาและสมองเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญ และเป็นจุดเริ่มต้นในการทำงานของอวัยวะอื่นๆ ดวงตาของเรานั้นเปรียบเสมือนประตูที่จะทำให้เราได้เห็นสีสัน ความสวยงามและสิ่งต่างๆ ในโลกนี้มากมาย ซึ่งสิ่งเหล่านี้มีผลต่อสมอง ทำให้สมองได้เรียนรู้ ได้พบเห็นอะไรใหม่ๆ และทำให้สมองของเราเกิดการพัฒนา เมื่อเรามีคุณภาพการมองเห็นที่ดีแล้ว ประสิทธิภาพในการทำงานของสมองต่อการทำกิจกรรมต่างๆ ก็จะมีมากขึ้น ส่งผลให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีและพร้อมที่จะดำเนินชีวิตในสังคมได้อย่างมีความสุข

คุณภาพในการมองเห็นนั้นมีความสำคัญต่อประสิทธิภาพในการทำงานของสมอง ซึ่งมีผลต่อการดำเนินชีวิตของเรา คุณภาพการมองเห็นที่ดีนั้นจะทำให้สมองของเราทำงานได้ดี เมื่อสมองดีก็จะทำให้เราสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และส่งผลให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีด้วย แต่ถ้าหากดวงตาของเรามองเห็นสิ่งต่างๆ ได้ไม่เต็มที่หรือสายตามีความผิดปกติ ก็จะส่งผลให้ประสิทธิภาพในการทำงานของสมองลดลง ฉะนั้น เราจึงต้องดูแลดวงตาของเราให้มีคุณภาพในการมองเห็นที่ดีอยู่เสมอ โดยการดูแลและป้องกันดวงตาอย่างถูกต้องเหมาะสม เพียงเท่านี้ก็จะทำให้เราสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุข และสามารถทำสิ่งที่เรารักได้อีกมากมาย
นางสาว ฝนสุดา สุโรพันธ์

---

2. นางสาว บุปผา นิลพัฒน์
โรงเรียนอ้อมน้อยโสภณชนูปถัมภ์
กรอบแว่นตา พร้อมเลนส์ ISOPTIK 3D DIGITAL 1.6 SV มูลค่า 8,800 บาท

อ่านเรียงความ

สายสัมพันธ์ที่ยิ่งใหญ่

บทความที่ว่า ดวงตาคือหน้าต่างของหัวใจ เป็นคำกล่าวที่ชวนให้คิดว่าการมองเห็นนั้น สามารถส่งผลกระทบต่อหัวใจ หากคนเรามองเห็นในสิ่งที่สวยงามก็จะทำให้หัวใจชุ่มชื่นแจ่มใส แต่ในทางกลับกันถ้าพอเห็นในสิ่งที่เลวร้าย หัวใจของเราจะหม่นหมองเช่นเดียวกันกับการมองเห็นสามารถเชื่อมไปถึงสมองได้ แต่ถ้าหากวันหนึ่งการมองเห็นของเราเกิดเสื่อมประสิทธิภาพลง มันอาจเกิดจากการเล่นโทรศัพท์เนื่องจากโทรศัพท์จะส่องแสงสีฟ้ามาทำลายดวงตาของเรา หรืออาจเกิดจากการกระทำต่างๆ โดยที่ตัวของเราเองก็อาจไม่รู้ตัว แล้วสิ่งเหล่านี้จะส่งผลกับสมอง

สิ่งที่เรามักมองข้ามและไม่ให้ความสำคัญกับมัน แต่จะให้ความสำคัญกับมันก็ต่อเมื่อมันสายไปแล้ว โดยการใช้งานมันหนักนั้น ก็คือดวงตา การมองเห็นนั้นจะส่งผลกระทบต่อสมองเนื่องจากเมื่อคนเรามองสิ่งต่างๆ ไม่ว่าจะป็นการมองธรรมชาติที่สวยงาม ตึกรามบ้านช่อง ผู้คนในเมือง หรือสิ่งต่างๆ ทั้งดีและไม่ดี และสิ่งที่เรามองเห็น หรือสิ่งที่เราได้รับรู้ด้วยตาก็จะถูกส่งไปยังสมองแล้วสมองก็จะสั่งการกับร่างกาย ให้เคลื่อนไหว และทำตามกับสิ่งที่เรามองเห็น แต่ถ้าหากการมองเห็นเกิดเสื่อมประสิทธิภาพลง อันเนื่องมาจากการใช้งานดวงตามากจนเกินไป เกิดจากพักผ่อนไม่เพียงพอ จนทำให้ดวงตาเกิดการมองสิ่งต่างๆ ได้ไม่ชัดเจน จะส่งผลให้สมองทำงาน การประมวลผลได้ช้าลง ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เฃ่น การเรียนก็จะทำให้เรียนช้ากว่าคนอื่น การทำงานก็จะทำให้เกิดการคิดงานไม่ออก ทำงานได้ช้าลง แต่ในปัจจุบันมีวิธีการมากมายช่วยถนอมสายตา และทั้งนี้ยังมีเทคโนโลยีที่ช่วยแก้ปัญหาสายตาให้มองเห็น ได้ชัดขึ้นหรือช่วยในการถนอมสายตา ซึ่งทำมาจากแก้วหรือวัสดุใสสำหรับสายตา หรือที่เราเรียกว่าแว่นตา ประเภทของแว่นตานั้นมีมากมายหลายประเภท เช่น แว่นตากรองแสง แว่นตากันแดด แว่นตาสำหรับคนสายตาสั้น และสายตายาว และถ้าเราอยากที่จะแก้ไขเกี่ยวกับดวงตา เราควรเลือกแว่นตาที่เกี่ยวกับปัญหาที่เราประสบอยู่ หรือ คือการเลือกแว่นตาให้เหมาะสมกับตัวเอง เราควรที่จะดูแลรักษาไว้ เพราะดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งของร่างกายที่เราต้องดูแลรักษาไว้ให้ดี

ดวงตานั้นถ้าเกิดเสื่อมประสิทธิภาพลง จะทำให้สมองทำงานได้ช้ากว่าปกติ แต่เราควรแก้ปัญหาตั้งแต่ต้นเหตุได้ โดยการที่เรารู้จักการพักผ่อนให้เพียงพอ หรืออาจจะมีตัวช่วยในการถนอมสายตานั้นก็คือ แว่นตา แต่เราต้องรู้จักว่าแว่นตาแบบไหนที่เหมาะสมกับตัวเรา เพราะถ้าเราเลือกผิดอาจจะส่งผลเสียกับดวงตาได้ แต่ถ้าเราเลือกที่เหมาะสมกับเราแล้ว มันจะส่งผลดีกับดวงตาของเรา และยังช่วยถนอมดวงตาของเราอีกด้วย การที่เราเลือกสิ่งที่ดีให้กับดวงตาของเรานั้น นอกจากส่งผลดีกับดวงตาแล้วยังส่งผลดีกับสมองของเราอีกด้วย
นางสาว บุปผา นิลพัฒน์

---

3. นาย ณัฐวัฒน์ โพธิกุล
โรงเรียนนวมินทราชินูทิศ เบญจมราชาลัย
กรอบแว่นตา พร้อมเลนส์ ISOPTIK 3D DIGITAL 1.6 SV มูลค่า 5,800 บาท

อ่านเรียงความ

สายตาดี สมองดี ชีวิเป็นสุข

"มนุษย์เรามองดูด้วยตา แต่มองเห็นด้วยสมอง" จากคำกล่าวนี้จึงแสดงให้เห็นว่าการมองเห็นมีผลกับ คุณภาพชีวิต และประสิทธิภาพการทำงานของสมอง คนที่มีคุณภาพการมองเห็นต่ำกว่าปกติแล้ว ย่อมไม่สามารถจะทำให้สมองทำหน้าที่ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เพราะสมองของเรานั้นทำงานควบคู่กันกับสายตาเพราะเมื่อตามองดู ย่อมรับรู้และประมวลผลได้ด้วยสมอง แต่ถ้าคุณภาพการมองเห็นที่ต่ำก็ย่อมทำให้สมองลดประสิทธิภาพการทำงานลงไปด้วย เพราะสมองกับสายตานั้นทำงานคู่กัน

การมองเห็นของมนุษย์ถือเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตของมนุษย์ เพราะต้องรับรู้สิ่งต่างๆ ใน ชีวิต แต่เรามองและประมวลผลได้จากสมอง ดังนั้นแล้ว สายตากับสมองจึงมีความสัมพันธ์กัน ดวงตาของมนุษย์เรามีหน้าที่รับสัญญาณแล้วส่งต่อสัญญาณไปยังสมองทำให้เกิดการมองเห็น รูปร่าง สี องค์ประกอบ และความเคลื่อนไหว การมองเห็นที่ดีและมีประสิทธิภาพจึงทำให้การทำงานของสมองมีประสิทธิภาพไปด้วย โดยหลักๆ สมองมีหน้าที่ควบคุมการมองเห็นและประมวลผล จากสิ่งที่เห็น สายตาจึงมีความสามารถในการมองเห็นในสิ่งที่เห็นแต่สิ่งที่เห็นคือข้อมูลนั้นจะถูกประมวลผลจากสมองของเรา สมองส่วนนี้เองจึงทำหน้าที่ควบคู่กันกับดวงตาที่เพ่งเล็งเพื่อให้เกิดผลจากการดูและจัดการข้อมูลต่างๆ ให้เป็นระบบเพื่อประโยชน์ในการใช้ชีวิตประจำวัน ดั่งคำที่เราได้ยินกันบ่อยๆ ว่า "ตาดู หูฟัง สมองคิด" นั้นเอง

ดังนั้นการทำงานระหว่างดวงตาที่มีหน้าที่ดู และสั่งผลไปยังสมองที่มีหน้าที่ประมวลผลจากสิ่งที่ได้รับรู้ผ่านสายตา จึงมีความสัมพันธ์กัน เมื่อสายตาดีมีประสิทธิภาพในการมองเห็นก็ย่อมส่งผลให้สมองดีมีประสิทธิภาพในการประมวลผลเช่นกัน เมื่อสายตาที่ดีมีประสิทธิภาพ สมองก็จะประมวลผลข้อมูลได้อย่างถูกต้องและแม่นยำไม่ผิดพลาด แต่ถ้าคุณภาพในการมองเห็นต่ำกว่าปกติแล้วไม่ได้รับการแก้ไขอย่างถูกต้องจากผู้เชี่ยวชาญ สมองส่วนนี้ที่ทำการควบคุมการมองเห็นและสมองส่วนกลางก็จะพยายามฝืนเพ่งเล็งอยู่ตลอดเวลาเพื่อให้เห็นได้ชัดเจนขึ้น จึงส่งผลให้การทำงานของสมองส่วนอื่นลดลงและเกิดผลเสียต่อร่างกาย เกิดผลกระทบต่อกิจวัตรในชีวิตประจำวัน

เช่นนี้เอง การทำงานของดวงตาย่อมสัมพันธ์กันกับการทำงานของสมอง เมื่อความสามารถในการมองเห็นของเราลดลงตามวัยที่มากขึ้น หรือการใช้งานของดวงตาที่ใช้งานมากเกินไป แล้วไม่ได้พักผ่อนสายตา ก็จึงต้องใช้สมองเพ่งเล็งฝืนมากขึ้นในการมอง ย่อมส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองยิ่งลดลงอย่างรวดเร็ว จนรู้สึกเหนื่อยล้าได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องใช้สายตาและความคิดตลอดเวลาทั้งวัน ทำให้คุณภาพการใช้ชีวิตลดลง ดังที่กล่าวมานั้นจะเห็นได้ว่าดวงตาและสมองทำงานควบคู่กัน คุณภาพการมองเห็นจึงมีผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ถ้าเราหมั่นดูแลรักษาสายตาของเราให้ดี เช่น การพักผ่อนสายตาจากการเพ่งเล็งของดวงตา หรือ พักสายตาจากการมองจอคอมพิวเตอร์ หรือโทรศัพท์มือถือ หรือการทำงานที่ต้องใช้การเพ่งเล็งตลอด ก็ย่อมจะช่วยให้ดวงตาที่เป็นอวัยวะสำคัญของเราได้พักผ่อน และมีประสิทธิภาพในการทำงานมากยิ่งขึ้น และที่สำคัญควรหมั่นปรึกษาและตรวจสุขภาพดวงตาจากผู้เชี่ยวชาญ ก็จะทำให้สายตาของเรานั้นดีและมีประสิทธิภาพมากขึ้น และควรดูแลป้องกันดวงตาของเราอย่าให้เกิดอุบัติเหตุกับดวงตาของเราได้ หลีกเลี่ยงการมองแสงต่างๆ เพื่อไม่ให้กระทบต่อสายตาและควรใช้แว่นตาป้องกันแสงเพื่อจะได้หลีกเลี่ยงการเสื่อมประสิทธิภาพของดวงตา เป็นต้น ดังนั้นเอง สายตาจึงมีคุณค่ายิ่งนัก ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญของมนุษย์ เมื่อดวงตาดีก็ย่อมทำให้ประสิทธิภาพของสมองดี เมื่อประสิทธิภาพของสมองดี ชีวิตของเราก็จะดีตามไปด้วย เช่นคำกล่าวที่ว่า "สายตาดี สมองดี ชีวีย่อมเป็นสุข"
โดย : นาย ณัฐวัฒน์ โพธิกุล