มองไกลไม่ชัด ตาไม่โฟกัส เกิดจากอะไร มีวิธีแก้อย่างไรบ้าง

การมองเห็นเป็นหนึ่งในประสาทสัมผัสที่สำคัญที่สุดในชีวิตประจำวัน แต่หลายคนกำลังเผชิญกับปัญหามองไกลไม่ชัด ซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและการทำงาน บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการมองไกลไม่ชัด สาเหตุ และแนวทางการรักษาที่เหมาะสม

ภาวะมองไกลไม่ชัดคืออะไร

ภาวะมองไกลไม่ชัดเป็นความผิดปกติของสายตาที่เกิดจากการที่แสงไม่สามารถโฟกัสลงบนจอประสาทตาได้อย่างถูกต้อง โดยทั่วไปภาวะนี้บ่งชี้ถึงการเป็นโรคสายตาสั้น ซึ่งผู้ที่มีอาการจะสามารถมองเห็นวัตถุในระยะใกล้ได้ชัดเจน แต่จะประสบปัญหาเมื่อต้องมองวัตถุในระยะไกล

อาการมองไกลไม่ชัดหรือสายตาสั้น จะแตกต่างจากอาการตามัวทั่วไปที่เกิดขึ้นชั่วคราว ดังนั้นต้องสังเกตให้ดีว่า อาการของตนเองเป็นแบบไหน และหากเริ่มรู้สึกว่าการมองเห็นระยะไกลไม่ชัดเจน ควรรีบปรึกษาจักษุแพทย์หรือนักทัศนมาตร เพื่อวินิจฉัยอาการได้ทันท่วงที

อาการที่พบบ่อยเมื่อมองไกลไม่ชัด

อาการต่อไปนี้อาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังประสบปัญหามองไกลไม่ชัด

• ภาพที่มองเห็นในระยะไกลมีลักษณะเบลอหรือไม่คมชัด แต่เมื่อเข้าไปใกล้ จะเริ่มเห็นได้ชัดเจนขึ้น

• ต้องหรี่ตาเพื่อพยายามมองให้เห็นชัดขึ้น

• รู้สึกเมื่อยล้าตาเร็วกว่าปกติ

• มีอาการปวดตา ปวดศีรษะบ่อยครั้ง หลังจากการใช้สายตาเพ่งมองวัตถุในระยะไกล

• มองเห็นได้ดีขึ้นในที่ที่มีแสงสว่างมาก และมองเห็นแย่ลงในที่ที่มีแสงน้อย

สาเหตุที่ทำให้มองไกลไม่ชัด

สาเหตุหลักที่ทำให้มองไกลไม่ชัด หรือสายตาสั้น คือความผิดปกติของโครงสร้างดวงตา โดยลูกตาจะยาวผิดปกติ หรือกระจกตามีความโค้งมากเกินไป ทำให้ลำแสงไปรวมกันก่อนถึงจอประสาทตา นอกจากนี้ ยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่ส่งผลให้มองไกลได้ไม่ชัด ดังนี้

• พันธุกรรมจากบิดา หรือมารดาที่มีสายตาสั้น

• พฤติกรรมการใช้สายตา เช่น การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลานาน การอ่านหนังสือในที่แสงน้อย หรือการทำงานที่ต้องเพ่งสายตาเป็นเวลานานติดต่อกัน

• โรคที่ส่งผลต่อระบบประสาทตา เช่น โรคเบาหวาน ทำให้สายตาสั้นขึ้นชั่วคราวได้ เนื่องจากเมื่อน้ำตาลในกระแสเลือดเพิ่มขึ้น ทำให้ดัชนีหักเหของแสงเปลี่ยนแปลงไป

วิธีวินิจฉัยอาการมองไกลไม่ชัด โดยจักษุแพทย์

อาการมองไกลไม่ชัดจำเป็นต้องได้รับการตรวจอย่างละเอียดโดยจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อระบุสาเหตุที่แท้จริงและกำหนดแนวทางการรักษาที่เหมาะสม โดยมีวิธีดังนี้

1. การตรวจระดับการมองเห็น ( Visual Acuity Test )

การตรวจระดับการมองเห็นจะใช้แผ่นป้ายสเนลเลน ( Snellen Chart ) ซึ่งเป็นแผ่นภาพที่มีตัวอักษรหลายขนาดเรียงกัน โดยจะให้ผู้ป่วยอ่านตัวอักษรจากระยะห่างที่กำหนด วิธีนี้ช่วยประเมินความสามารถในการมองเห็นและระดับความรุนแรงของปัญหาสายตา รวมถึงช่วยในการวางแผนการรักษาเบื้องต้น

2. การวัดค่าสายตา ( Refraction )

จักษุแพทย์จะใช้เครื่องมือที่ทันสมัยในการตรวจวัดค่าสายตาอย่างละเอียด เช่น เครื่อง Phoropter โดยผู้รับการตรวจจะมองผ่านเลนส์แว่นตาของเครื่อง Phoropter เพื่ออ่านภาพหรือตัวเลข หากภาพยังไม่ชัด จักษุแพทย์จะปรับเลนส์ไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะอ่านได้ชัดเจนที่สุด ค่าเลนส์ที่อ่านได้ชัดเจนนั้นจะถูกบันทึกไว้ เพื่อนำไปใช้ในการประกอบแว่นหรือเลนส์ต่อไป

3. การตรวจสุขภาพตาโดยรวม

นอกจากการวัดค่าสายตาแล้ว จักษุแพทย์จะทำการตรวจสุขภาพตาโดยรวม รวมถึงการตรวจความดันลูกตา การตรวจจอประสาทตา และการประเมินสุขภาพของเลนส์ตา เพื่อให้มั่นใจว่าไม่มีปัญหาสุขภาพตาอื่นที่อาจส่งผลต่อการมองเห็น

วิธีแก้ไขปัญหามองไกลไม่ชัด

การแก้ไขปัญหามองไกลไม่ชัดขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและความเหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละบุคคล

1. การใส่แว่นสายตา

แว่นสายตาเป็นทางเลือกที่ปลอดภัย และได้รับความนิยมมากที่สุดในการแก้ไขปัญหามองไกลไม่ชัด ซึ่งแว่นสายตามีให้เลือกหลากหลายประเภทตามความเหมาะสมของแต่ละบุคคล เช่น

• แว่นสายตาแบบเลนส์ชั้นเดียว ( Single Vision Lens ) เลนส์ชนิดนี้มีค่าสายตาเพียงค่าเดียว เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาสายตาสั้น ทำให้มองเห็นระยะไกลได้คมชัด แต่สามารถมองเห็นคมชัดได้ในระยะใดระยะหนึ่งเท่านั้น

• แว่นสายตาแบบสองชั้น ( Bifocal Lens ) เลนส์ชนิดนี้มีสองค่าสายตาในเลนส์เดียว ส่วนบนของเลนส์ใช้สำหรับมองไกล ส่วนล่างใช้สำหรับมองใกล้ เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาสายตาสั้นร่วมกับสายตายาวตามวัย

• แว่นสายตาแบบเลนส์โปรเกรสซีฟ ( Progressive Lens ): เลนส์ชนิดนี้มีความพิเศษตรงที่สามารถมองเห็นได้ชัดเจนในทุกระยะ ตั้งแต่ไกล กลาง ไปจนถึงใกล้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความคมชัดในการมองเห็นในทุกช่วงระยะ

2. การใส่คอนแทคเลนส์

คอนแทคเลนส์ เหมาะกับผู้ที่ต้องการความสะดวกสบายและอิสระในการทำกิจกรรมต่าง ๆ มีทั้งแบบใส่รายวัน รายเดือน และรายปี อย่างไรก็ตาม การใช้คอนแทคเลนส์ต้องคำนึงถึงการดูแลรักษาความสะอาดและการเปลี่ยนเลนส์ตามกำหนดเวลา

3. การผ่าตัดแก้ไขสายตา

การผ่าตัดแก้ไขสายตาเป็นการผ่าตัดแก้ไขปรับความโค้งของกระจกตา ซึ่งมีเทคโนโลยีการผ่าตัดหลายรูปแบบ เช่น LASIK, PRK, และ ReLEx SMILE ซึ่งแต่ละวิธีมีข้อดีและข้อจำกัดแตกต่างกัน การเลือกวิธีผ่าตัดต้องปรึกษาจักษุแพทย์ เพื่อประเมินความเหมาะสมและความพร้อมของดวงตา

มองไกลไม่ชัด สายตาสั้นลงเรื่อย ๆ เกิดจากอะไร

การที่สายตาสั้นมีแนวโน้มแย่ลงเรื่อย ๆ มักเกิดจากการใช้สายตาอย่างหนักในระยะใกล้เป็นเวลานาน โดยเฉพาะในยุคดิจิทัลที่เราต้องจ้องหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ พฤติกรรมการพักผ่อนไม่เพียงพอ การอ่านหนังสือหรือใช้โทรศัพท์ในที่มืด และการไม่ได้รับการตรวจวัดสายตาอย่างสม่ำเสมอ ก็เป็นปัจจัยที่ทำให้สายตาแย่ลงได้

วิธีป้องกันไม่ให้สายตาแย่ลง

• พักสายตาทุก 20 นาทีด้วยการมองไกลออกไป 20 ฟุต นาน 20 วินาที ตามหลัก 20-20-20

• จัดระยะห่างระหว่างตากับหน้าจอหรือหนังสือให้เหมาะสม ประมาณ 50-60 เซนติเมตร

• ปรับความสว่างของหน้าจอและแสงในห้องให้พอเหมาะ ไม่สว่างหรือมืดจนเกินไป

• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสายตา เช่น ผักใบเขียว แครอท บลูเบอร์รี่ และปลาทะเล

• สวมแว่นกันแดดเมื่อต้องอยู่กลางแจ้ง เพื่อป้องกันรังสี UV ที่อาจทำร้ายดวงตา

• ตรวจวัดสายตาอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

• หลีกเลี่ยงการขยี้ตาแรง ๆ เพราะอาจทำให้สิ่งแปลกปลอมที่ติดอยู่ในดวงตา เข้าไปในดวงตาลึกขึ้น และเกิดรอยที่กระจกตาได้

สรุปบทความ

อาการมองไกลไม่ชัดเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน สาเหตุหลักมาจากพันธุกรรมและพฤติกรรมการใช้สายตาที่ไม่เหมาะสม การตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพตาและการพบจักษุแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยอย่างสม่ำเสมอจะช่วยป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง นอกจากนี้ การเลือกวิธีแก้ไขปัญหาที่เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการใส่แว่น คอนแทคเลนส์ หรือการผ่าตัด ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณกลับมามองเห็นได้ชัดเจนอีกครั้ง

สำหรับใครกำลังประสบปัญหามองไกลไม่ชัดและต้องการคำปรึกษาเพิ่มเติม สามารถเข้ามาปรึกษาปัญหากับผู้เชี่ยวชาญ และนักทัศนมาตรด้านสายตาได้ที่ศูนย์แว่นตาไอซอพติก ศูนย์แว่นตาโปรเกรสซีฟเฉพาะบุคคล เรามีทีมนักทัศนมาตรและจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษา ออกแบบ และวิเคราะห์การใช้สายตาของคุณอย่างละเอียด โดยมีปรมาจารย์โบบิ คอยดูแลทุกขั้นตอนอย่างใกล้ชิด เพื่อให้คุณได้รับแว่นตาโปรเกรสซีฟที่ใส่สบาย ตอบโจทย์การใช้งาน และช่วยยกระดับคุณภาพชีวิต พร้อมรับประกันความพึงพอใจสูงสุด 180 วัน

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ :

ปรมาจารย์โบบิ สายด่วน : 097-454-9944

LINE ID : @isoptik

เว็บไซต์ : https://www.isoptik.com

whatsapp : +66 97 454 9944

อีเมล : isoptik@gmail.com